コントロールできないものばかりに囚われてるあなたへ

嫌なこと辛いことは

できれば避けたい

何もなく

ほのぼのと楽しいことだけ

起こってほしい

誰もがそう願ってる

でも残念ながらそうはいかない

時として

これでもかってほど

しんどいことが重なることもある

心が折れそうになる

もう人と関わりたくない

今は何もしたくない

そう思うこともあるだろう

でも

イベント情報

とんでも家族の自慢大会!!

開催日: 2025年4月19日 (土)
時間: 12:00～14:00　
場所: 丸ノ内線銀座駅徒歩4分
　　　（詳細は申込後にご連絡します）
参加費: 4,000円
　　　　※ランチ（軽食）、フリードリンク付き

【申し込みフォーム】

とんでも家族の自慢大会！

forms.gle

誰とも接触せずに

生きていくことは難しい

たとえ本当に

誰とも接触せず生きられたとして

それで自分を守れるかというと

実はそうではないらしい

自己肯定感はもっと

低くなってしまうという

参考サイト

心が折れそうな時は思い出して！自分の時間とエネルギーをそそぐべきもの【本作を第1回から読む】世界で一番過酷な「仕事」。知れば思わず涙がこぼれる、これ以上ないほど尊い職業の正体『自分に嫌われない生き方』（谷口たかひさ／KADOKAWA）第4回【全9回】世界16か国で合計約2,000回講演した環境活動家の谷口たかひささんは、毎日無数に繰り返す判断を、どちらを選べば自分のことを好きでいられるかで決めているそう。それは、人…

mainichigahakken.net

自己肯定感の定義は

「自分で決めることができて、自分のその決定を自分で尊重できること」

だという

それなら引きこもっても

自分で決めて自分で尊重できてたら

大丈夫じゃないかと思うだろう

イギリスの国家予算の多くをかける

「ＮＨＳ（国民保健サービス）」の

公式ホームページには

もしあなたの自己肯定感が低ければ、あなたは人付き合いを避けるようになり、新しいことや難しそうなことに、チャレンジすることをやめるようになります。それは短期的には安全を感じられるかもしれませんが、長期的には逆のことが起こり、あなたの心の奥底にある疑いの心や、恐怖を増幅していくのです。低い自己肯定感のまま生きることは、あなたのメンタルヘルス（精神的な健康）に害であり、不安やうつ等に繋がりえます。

とある

しんどいとき

ちょっと今は関わりたくない

静かに過ごしたい

誰でもそう思うことがあるし

心を鎮めるため

その時間が必要なこともある

ただそれは一時的なことに

しておかないと

どんどん自己肯定感を

自分で低くしていってしまうというのだ

社会生活が息苦しいとか

あまりに心が疲れてしまって

動けない人に

それでも頑張れと言ってるわけじゃない

ただすべてを遮断してしまうと

なかなか戻れない

戻れないだけじゃなく

自分の心を自分で

追い詰めることになりかねない

0か100の考え方ではなく

10くらいは

信頼できる人だけでも

繋がっておくのは

大事かもしれない

それに

たとえ人を遮断したとしても

天変地異のようなことは

思いもよらず起こる

家にいても

車が突っ込んでくることもある

土砂崩れがあるかもしれない

地震で潰れるかもしれない

どんなに有名人でも

どんなにお金持ちでも

先日アメリカのロサンゼルスで

大火事があった

アメリカの名だたる有名人

お金持ちたちの家が

燃えてしまった

あの大谷翔平でさえ

2週間も避難し

その間インフルエンザにかかり

思ったように練習できなかったという

自分ではどうにもできないことで

しんどいことは起きる

そこは誰もコントロールできない

てるてる坊主をつくっても

気休めでしかない

世の中にあるおまつりの殆どは

昔から作物が豊かに実ることを

願うもので

天候の安定を願うことでもある

そうなのだ

願うことしかできない

コントロールはできない

だから

何があってもゆるがない

くずれない自分でいるしかないのだ

サイトでは

自分自身に起こること　＝天候

自己肯定感　＝　家

に例えている

どんな激しい天候でも

家が頑丈なら平気でいられる

でも

家がぼろぼろだったら

ちょっとした雨風でも

崩れてしまう

天候をコントロールすることは

不可能だけど

それに備えて

家を頑丈にすることや

不安にならないために

準備することはできる

自分でコントロールできないことを

不安に思ったり

嘆き悲しむより

自分でなんとかできることに

時間と労力を使ったほうがいい

それが難しい人は

人の手を借りたらいいのだ

コントロールできる事でも

そんなに簡単に

ぱっと変われるわけじゃない

だけど地道でも

必ず変わっていけるのが自分

どうにもできないことに

悩んで苦しむより

必ず変われると自分を信じて

時間をかけて

人の手を借りて

少しずつ変わっていけばいい

そして忘れてほしくないのは

そんな状況のあなたを

ずっと寄り添い信じて

頑丈な家になることを

見守ってくれてる人がいること

ひとりになろうとしてるあなたを

今は

そっとしておいてくれてても

ひとりにさせないと

心に誓ってる人がいること

いつか

頑丈な家（自己肯定感）になったら

他の人も招き入れられるくらいに

なれるはず

あなたの家は頑丈ですか？

つぶやき：

家のことは家の専門家に聞いて

耐震対策とか防火対策とかするのに

心のことはみんな

専門家に相談しない

不思議よね

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