最近
顔が凝っているなぁと
感じています
頬を押さえてみると
痛くて
凝っているのがわかります
多発性骨髄腫になって約2年
仕事も辞めて
専業主婦の私
日中はほとんど人と話すことがない毎日
皆さん仕事をしているので
平日は
誰も遊んでくれない
顔凝りの原因は
薬の副作用による
むくみはもちろんのこと
おしゃべりの機会が
減ったことにある
と
そう思います
ひとりでアクティブに動き回ってはいても
おしゃべりの機会は無いですからね
ちなみに
顔の凝りで検索してみると
顔にある表情筋に
疲労が蓄積したことにより
血行不良が起こり
筋肉が固まって
「顔コリ」になってしまう
顔コリの原因となる表情筋の疲労、血行不良はこんな方に多く起こります。
・無表情でいることが多く表情筋を使っていない
・接客業などで笑顔をキープしている状態が長い
・ストレスなどから表情筋が常にこわばった状態になっている
・長時間のパソコン作業などで常に眉間にしわが寄っている
・食事をする時に片側の歯ばかりで噛む癖がある
私は…
最近は
YouTubeで顔yogaとかも
やってみたりしています
ウォーキング
筋トレ
ラジオ体操
顔yoga
忙し過ぎる
車の運転をしている間は
変顔
)^o^(ほっぺをふくらませたり
べぇ~っと大きく舌を出したり
対向車が来ても
お構いなしです
きっと
変なおばさんと思われてるに違いない
でも
このおかげで
顔の凝りは
ずいぶんと解消されました
顔のむくみも
割と無くなったような気がします
エステとか行くといいんでしょうが…
皮膚アミロイドーシスがあるし
顔を触られるのは
怖いんですよね
まぁ~私は今のところ
YouTubeの顔yogaで
頑張ってみますね