ステロイド糖尿病
入院6日目
本日の朝食
ちょうど食べ終わった頃
担当の先生が
来られました
先生いわく
血糖値
ずいぶん落ちついてきましたね
もう少ししたら
インスリン注射も中止して
飲み薬だけにしようと思っています
それに答えて私
ありがとうございます
でも…
血糖値って
インスリン注射とか打てば
急速に下がるのかなと思っていたのですが
なかなか下がらないものなんですね
先生いわく
糖尿病の原因である
ステロイドは
まだ体の中に残っている状態ですからね
ステロイドが
体から完全に切れた時
血糖値がドーンと下がって
低血糖を起こしたりするんですよ
ようこさんは
まだ
低血糖を体験したことが無いと思いますが…ね
そんなやり取り
運動も
30分程度のウォーキングなら
🆗と言う事で
許可が出ました
病院周りの
散歩コースを歩いて良いとの事
外の空気を味わう事が出来るだけで
何だか嬉しいなぁ~
実際歩いてみると
ここの病院は
山を切り開いたような土地に建っているので
散歩コースは
坂道だらけ
負荷がかかるので
なかなかの運動になります
1周するのに15分👋
2周したので30分
歩いてきました
食事指導
とても勉強になりました
私は
料理の際
お砂糖はほとんど使わず
オリゴ糖を使って
甘みを出しているのですが
それはどうでしょうか
と
尋ねてみました
すると
それはすごく良い事だと褒められました
てんさい糖とか
サトウキビ糖とか
天然のものは
良いのかと思いきや
それはやはりお砂糖なんだそうです
人工的に作られた甘味料の方が良いとの事で
今まで通り
オリゴ糖を使って下さいね
と言われました
脂質を多く含む食品
その中に
アボカドやゴマが入っていました
アボカドもゴマも
大好きな私
ゴマなんて
きんぴらごぼうや酢の物に
タップリふりかけて
仕上げていましたよ
今度から
ゴマの使い方も
加減しないといけないなぁ~
とか
考えてしまいますね
アボカドも
今まで食べていた頻度を
少し減らさなきゃ👋
まぁ
あまり神経質になり過ぎず
ようこは
神経質になれ‼️
と言われても
なれない性格なのですが(笑)
学んだことを
取り入れられそうなところから
実践していこうと思います
本日の昼食
病院食
飽きました
ごちそうで無くてもいい
カレーとか
うどんとか
トマトベースのパスタとか
そんな物が
食べたいなぁ~
