＼自分時間❤️／
もう10年以上も前からの友人達と
先日、久しぶりのランチ会🍴
近況報告しながらの
美味しいランチは、
贅沢なひとときでもあり、
自分にリフレッシュのエッセンスをくれます✨️
笑いながら
美味しく食べてる時間は、
頭の中が、空っぽ。
ただ、楽しい😊
いつもは、仕事のことだけでも、
何本も同時進行で、
頭の中がグルグルしてる🌀💦
同じような人、
多いんじゃないかな？
これってね、
実は「生理」にも
関係してくるんです☝️
いつも、
何かの心配事や不安、
ずっと考えてることがあると、
「余白」がなくなってくる。
そうすると、
エネルギーにも余裕がなくなってきて、
ストレスに繋がり、
・生理不順
・無月経
・生理痛
・過多月経
・PMS
といった生理トラブルに繋がります。
生理は、
今まで過ごしてきた結果だからね。
だから、生理トラブルがあるなら、
「自分時間」を積極的に
作っていきましょ❤️
リフレッシュ&リラックス。
大切にしよう！
そして、これからの子ども達にも、
こういったことを伝えていきた
い！
子どもに生理を伝える
「月経アドバイザー養成講座」
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子ども達が、
生理のことで困った時に、
寄り添える存在になってみませんか？
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最後まで読んで頂き、
ありがとうございました！
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