こんにちは。
月経カウンセラー吉川和代が送る「生理のアレコレ」
ご覧頂き、ありがとうございます
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セラピストでもあり、
月経カウンセラーでもあり、
更年期真っ只中の私が、
／
ワタシを守ってくれるモノ
＼
を集めてみました
本当は私、
とってもズボラで
３日坊主で、
なるべく何にもしたくない性分...。
でも、この先の
「老い」を考えると、
何かしら、今を変えないと先が怖いなーと
漠然とした不安はあります。
みんなも
あるんじゃないでしょうか？
コツコツとストレッチしたり、
（これは体が心地よくなるので続いてる）
ウォーキングしたり、
食事をバランスよく作ったりと、
できることはたくさんあるけど、
どことなく
「便利グッズ」
を求めていることもある。
そんな私でも続けられて
病気や不調から
自分を守れるモノをご紹介します
①布ナプキン（770円～）
生理じゃない時にも使えるし、
おりものシートの変わりにもなる。
愛用歴、約８年。
私の娘(小1)も愛用してます♡
とにかく、付けていると温かい。
オーガニックコットンの肌触りで、
かぶれや痒みもなくなります。
尿モレが気になる方にも
超オススメ！
そして、不思議なことに、
布ナプキンを毎日付けることで、
「生理痛」がなくなったり
「経血の量」が減ったりと、
嬉しいことづくしです!!!
②ふんてぃ（3960円～）
リンパの流れの滞りがなくなるということは、
老廃物の排出が促進されるということ！
下半身が冷えてる…
むくみが気になる…
という方には、超オススメ!!!
「履いてない」開放感が
病みつきになりますよ☆
③あったか酵素（2750円～）
酵素風呂で使われている
「米ぬか発酵酵素」を
不織布に１つずつ詰め込み、
それを専用ライナーに入れて
ショーツに付けます。
「おまたカイロ」のような感じ。
自分の体温で、温めスイッチがオンになり、
優しくおまたを温めてくれます。
いつも体が冷えてる…
生理痛が辛い…
おりものが気になる…
そんなあなたにオススメです☆
④デリケートゾーン専用ソープ（2530円）
年々、乾燥が進みますが、
おまたも同じです。
お顔は専用のクレンジングや洗顔料を使うけど、
お顔以上にデリケートで
トラブルが出やすい「おまた」には
必須アイテム♡
閉経すると「おまた」の血流も減ってくるので、
今まで以上に
優しく負担のないように洗ってあげてください♡
ちなみに、うちの娘（小1）も愛用中！
「おまたがピリピリ染みない！」と
安心して使ってますよ♪
⑤フェミニンケアオイル（4950円）
専用ソープで洗った後は、
お風呂上りに、保湿をしていきましょう。
ほのかな「ローズ」の香りで、
ベタつきがありません。
おまただけでなく、
お尻や鼠経部もマッサージできるので、
血流もよくなっていきます♪
とにかく「乾燥は大敵」！
マッサージの難しいテクニックは
必要ありません。
優しく手をあてておくだけでＯＫです♡
上級者になると、
「膣マッサージ」にもご利用頂けます。
うちの娘にも、
お風呂あがりに、
「たまに」全身マッサージしてますよ。
その他にも、
入浴が楽しめる「バスソルト」や
気分をリフレッシュ&リラックスさせる
「アロマオイル」なども
手軽でオススメです。
ちょっとしたアイテムを使うことで
気分もあがり、
自分を大切にしよう！って思える。
そんな時に、役立ててみてくださいね。
ご入用の方は、
郵送も可能です。
お気軽にお問い合わせください。
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認定アドバイザー養成講座☆無料説明会。
日程：
3/22(水)10時～11時
3/28(火)20時～21時
4/6(木)10時～11時
4/15(土)20時～21時
オンラインＺＯＯＭにて
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そして、
「親子で学ぼう☆生理おはなし会」
日程：3月21日(火)10:00〜11:00
3月25日(土)10:00〜11:00、13時～14時
3月28日(火)10:00〜11:00、13時～14時
3月31日(金)20:00〜21:00(ｵﾝﾗｲﾝZOOMのみ)
場所：高松市内にて
参加費：1500円（税込）
※参加特典として「おりものシートにも使える布ナプキン１枚」プレゼント！
（お申込1組に1枚とさせて頂きます。）
対象：小学4年生～6年生の初経を迎える女の子とママ（保護者）
生理が始まって間もない子とママ（保護者）
定員：5組の親子
※定員になり次第、締切らせて頂きます。
申込は【コチラ】
↑前回のおはなし会の様子もご覧頂けます。
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