こんにちは。
月経カウンセラー吉川和代が送る「生理のアレコレ」
ご覧頂き、ありがとうございます
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更年期の不調と言えば
・ホットフラッシュ
・イライラ
・ほてり
・頭痛
・肩こり
・冷え
・情緒不安定 など…。
でもこれ以外にも
かなり深刻なのが
・尿モレ
・子宮脱
・膣の乾燥、性交痛 など…。
20代がピークと言われる
骨盤底筋群は、
40代にもなると
かなり衰えてきます。
内臓を支えてくれている
ハンモックのような筋肉が
衰えていくと
内臓がどんどん下がっていく。
その結果
「尿モレ」や「子宮脱」になってしまいます。
そしてこれらは低年齢化していて、
30代の女性で悩んでいる方も
少なくありません。
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まさか私が尿モレ？
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私も産後にはありましたが、
絶対に治したかったので
膣トレや骨盤底筋群を鍛えたりして
今では、すっかりなくなりました✨
そして、想像もしたくないのが
【子宮脱】
子宮が下がってきて
膣から出てくるという
想像しがたい病気。
この「子宮脱」は、
骨盤底筋群が衰えている
高齢の女性がなる傾向が多かったけど
これも「低年齢化」している…。
骨盤底筋群の衰えは
自覚がないことが多いです。
ある日、気づいたら
「ポコッ」
と子宮が出ていた…。
そうならない為にも、
しっかりと対策していきましょう！
誰かに相談したいけど、
デリケートな悩みだからこそ
誰にも言えなくて
悩んでいる方、とっても多いです！
みんなでなくして
更年期以降の自分を
輝かせていきましょう✨
今までの「キラキラ☆更年期」
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「更年期」というと、
頭痛やイライラや
ホットフラッシュなどの不調が山積みで、
なんだかイヤなものと
捉えている方が多いと思いますが、
未知の世界だからこそ、
「自分がどうなるか？」
と不安に思っていませんか？
でも私は、
更年期は、
女性ホルモンが減っていき、
閉経した女性としての体と心に
「更新」していく期間だと
捉えています。
であれば、
更に、キラキラと輝けるように更新したい
私も、これから自分の身におきる
「閉経」までの道のりが穏やかに過ぎて、
閉経後が、よりキラキラ溢れる人生になることを願っているところです
依子先生は
「薬に頼らなくても、
楽しく更年期を過ごすことは可能です！」
と仰ってました。
「更年期は、人生の後半を、更にキラキラに更新するための期間」
そう思いながら、
毎日を楽しめるように、
私と一緒に歩んでいきませんか？
皆様のご参加、お待ちしておりますね！
【日程】
・9/14(水)10時～11時半
・9/23(金)20時～21時半
【場所】オンラインZOOM
【代金】2000円
【定員】各５名ずつ
【対象】更年期で悩んでいる方、不安な方。
「知識を学びたい」という方はご遠慮ください。
※テキストあり
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その他、お問合せ、ご質問等はお気軽にLINEからメッセージください。
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