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今日は

「体と心が楽になる更年期の過ごし方」講座でした。

おはなし会とは違って、

より深く「更年期」のことについてお伝えしました。

どんなトラブルが起きるのか？

それはなんで？

じゃあ、どうしたらいいの？

毎日簡単にできるストレッチや膣トレ、

生活習慣の具体的なアドバイスを含め、

皆さんと和気あいあいな雰囲気で私も楽しかったです。

更年期に気になることって様々だけど、

今日は、「子宮脱」「膣トレ」「尿モレ」

に関するところで盛り上がりました。

ちゃんと自分を知る、ってことが大事ですね。

更年期って、イメージだけで

「なんとなくしんどいもの」

と思ってる人が多いかもしれません。

でも、日々の積み重ねで、

とっても楽に楽しく過ごすことができるんです。

私が、その良い見本。

キラキラと輝く未来にする為に、

今を変えていきましょう

別日でも開催中↓

「体と心が楽になる更年期の過ごし方講座」

（詳細はコチラ）

【日程】

・9/16(木)10時～12時オンライン(5000円)　
・9/18(土)20時～22時オンライン(5000円)
・9/19(日)10時～12時リアル講座(5000円)

【お申込み】コチラ

気軽にシェア会はコチラ↓

そんな不安を吹き飛ばせるように

いろいろお話していきます♪

一人で悩まずに、

ぜひ、同じ更年期を迎える人達と一緒に

おしゃべりしましょう！

【日程】

9/23(木)10時～11時半

全てオンラインZOOMにて

定員：各５名ずつ

代金：各2000円
※テキストあり

(おはなし会の内容はコチラ)

【お申込み】コチラ

9/16(木)～「月経カウンセリングのお試し体験」を

半額5000円(税別)にてお届け致します

先着５名様(残３名様)

全国からお申込み頂いてます。

 【お申し込みはコチラ】

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