ハロウィンイベント＆ボディワークお申し込みありがとうございます
今日はボディワークのイメトレしてました～
誰もいないgymはいいね
開脚ってちゃんとやれば今からでもできるようになりますよ
得に美脚、美ボディになる為に股関節の柔軟性と脚の引き締めが超重要なんです
私は今でこそ毎日開脚するのが日課ですが固かったですよ。普通に。
で、体が柔らかいと体幹を感じやすくなります。
なのでしっかりと自分の軸で立てるんですよね。
これは精神面の自分軸にも影響しますね。
どっしりなんとなく立っている方。ちゃんと自分の力で立ってないでしょ！
重心は上に在るものです。
軸と重心は別ですからね
美脚の条件ってもちろんお肌がツルツルだったり適度な脂肪と筋肉
あとは下記5か所がいかにくっついているかどうか
ちょっと鏡の前でやってみてね↓
スラリとまっすぐな脚に必要な条件・親指
・内くるぶし
・ふくらはぎ
・膝の内側
・太ももの内側
・内くるぶし
・ふくらはぎ
・膝の内側
・太ももの内側
※各ポイント間の4つの隙間も必須です☆
当日はどっしりとした大根脚になってしまう原因と
美脚に必要な股関節のストレッチと
お尻、太もも、ふくらはぎを引き締める自宅でできるエクササイズ
を教えていきますよ～
もちろん全身効率よく動かすので二の腕、ウエスト、ポッコリお腹も
歩いてるだけで女性らしいしなやかボディになっちゃう
立ち方、歩き方、ポーズを教えます
香油の香りで更に妖艶になっちゃうかもね
もちろん努力してできることできないことがありますので(足の長さを伸ばすとか)
努力できることを実践してみて下さいね
こちらのハロウィンイベントもまだお席ありますよ
どちらも埋まってきてますのでお早目に
是非皆様お友達さそってのご参加を～
私はブルゾンコスプレと
他もっと派手なので待ってるつもりです
参加者様からもブルゾンでなくて良いですか？
との質問もありましたが、ぜーんぜんオッケイですよ
迷われてる方是非来てね～
個別で連絡下さってる方は申し込み入ってますので大丈夫です☆☆
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