代謝は、おとすな！

です

筋肉は、落とすな
むしろ、増やせ！

です

それを外すのは、痩せにくい身体に自分からなるようなもの

だって、代謝って筋肉の中で起こってるんですよーっ

筋肉の種類は、３つ

一般的に『筋肉』といわれる横紋筋（おうもんきん）

内臓を形作ってる平滑筋（へいかつきん）

心臓を形作っている心筋（しんきん）

（画像：情報処理推進機構）

この筋肉達が伸びたり縮んだりする『筋収縮』っていう動きが関係してます

だからね、筋肉が少ないって代謝が上がりにくい事に、つながっていくんですよ

運動しないで痩せようとしてる人

危ないから、やめてね～

「運動は、苦手

」
「筋トレなんて、出来ないよ

」

そんな風に思うことも、あるかも知れません。

しか～しっ

やり方は、たっくさんあるんです

だから、大丈夫っ

ただね、自己流は危険だから進めません

周囲にいませんか

自己流でやってて、病名がつく症状をおこしちゃった人

このブログでも、自己流で失敗しないように情報を発信していきますが、出来る事なら信頼できる専門家に手伝って貰って下さいね

脂肪を減らしたいって思うなら