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体脂肪は低ければ、よいのでしょうか？しかし、それもご自身の健康が保たれていればこそですよね～
私は過去、運動不足からくる体脂肪増加でした。
もともと筋肉は付きやすい体質だったようです。
だから、運動をするようになってから徐々に筋肉量が増え、体脂肪が減るという状態になりました。
でも、中にはもともと体脂肪の低い方もいらっしゃいますよね
さらにその中には、「なんだかいつも体調がよくないわ・・・」という、病気未満のような症状をお持ちの方もいらっしゃるかも
その場合体脂肪の数字だけではなく、ご自身の全体のバランスに注目をしていただきたいと思います
例えば、40代女性なら
肥満度を表すBMI値は18.5～25未満になっているか？（理想値は22と言われています)BMI=体重(㎏)÷身長(ｍ)÷身長(ｍ)
体脂肪率は、年代別の平均値内か？30歳以上女性の場合は、20～27％が標準値
体脂肪がわかっているならば、それ以外(筋肉・骨・内臓・水分等)の重さを表すLBM（徐脂肪体重）も出すLBM=体重(㎏)-（体重(㎏)×体脂肪率）
LBMが出たら、そこから実際の体脂肪の重さを知る体脂肪の重さ=体重(㎏)ーLBM(㎏)
以上の事をチェックしてみてください。
脂肪が少ない上に、筋肉の量も少ない場合、単純に痩せすぎということもあります
これはもう、栄養バランスの良い食事をしていただく事が最優先ではないかと思います
脂肪は身体の体温をキープするためのコートの役目も持っていますので、あまり低すぎると風を引きやすいなどの症状が起きやすくなる場合もあります。
注意をしたいところですね
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