その時のメンバーは、私も含めてアラフォー・アラフィフ世代
話題は、女性の永遠のテーマの1つ『ダイエット』
ところで、ダイエットの本来の意味を知ってますか？
ダイエットって痩せる事じゃなくて、
『食事による体重管理』
です。
日本では、その管理内容の中の１つである『体重過多の場合は、適性値まで体重を減らす事が好ましい』という点だけがクローズアップされている感じ
んでもって、話題はいかにリバウンドしないで体重管理をするかという事に
ざっくり書くなら、バランスの良い食事と適度な運動って、よく聞くようなフレーズなんだけど、実際はもっと濃い内容に
糖質・脂質・タンパク質の三大栄養素の1g辺りのカロリーや、ビタミンやミネラルの性質の話まで。
ちょっとした講座のような内容でした
これは、健康オタクを自負する私のスタジオに来て下さる会員さまの裏の特典
しかも、いつ聞けるかは、タイミング次第(笑)
ちょっと気になった方は、体験に来てみて下さいね
ラッキーな方は、タイミングが合うかもしれませんよ～
あ
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