プチファスティング2日目、今日は酵素ジュース1リットルと水2リットルが主食の水江でーす
こんな風に言うと、
「いやぁ～
キツそう
」と言われる方もいらっしゃいますが、本人案外気になりません
（むしろ、食事の支度が１人分減るので、楽なくらい…ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ）
さてさて、今回のファスティングは、特に目標があるとかじゃなくて、
「あ～、久し振りに腸でも休ませるかな♪」
的なノリです
たる～ん♡
この程度のノリは、気持ちが頑張りすぎずリラックスしているので、達成しやすいです
ちなみに、体型に関しても同じやり方で二十代の頃とさして変わらない…いや寧ろ今の方が締まった身体をキープしてます
(40代になってから、体脂肪率が20％になりました～
)「あ～、服のサイズいちいち気にすんの面倒だから、体型はあんまり変えないようにするか～♪」
これ
を結婚するときに決めて、15年間キープ
いや、改善かな？
ただ、定期的にチェックは、しますよ～
必要ならメンテナンスもやります
車の定期点検みたいな感じですね～
その代わり、やっぱり頑張りすぎない
疲れるから
頑張りすぎると、たいてい続かないし
ダイエットって、元々の意味は生活習慣を改善して体重管理すること
（日本では、その中の一部がクローズアップされてイメージ付けされてますが…
）短期決戦で疲労するより、持久戦で体力維持しながらやった方が、楽です
うーん、これ、もう少し話したいけど、文章だとまどろっこしいなぁ
お茶会でもやろっかな
誰か、セッティングして～
ラヴィベルのお試しキャンペーン、今はこれ
９月２１日（日）１３：１５～１４：１５・・・定員２名
９月２１日（日）１４：４５～１５：４５・・・定員２名
９月２４日（水）１９：３０～２０：３０・・・定員２名
参加費・・・お1人4,000円ペア料金7,000円 （お2人分の料金です）
マスターストレッチシューズのレンタル代含む持ち物・・・動きやすい服装、靴下、水などの飲み物、タオルマスターストレッチシューズにセットする靴のサイズは、２３、２４、２４・５センチのご用意がございます
それ以外のサイズ、またはご自身の室内トレーニング用
靴を使用希望の方は、ご持参頂けますようお願い致します
場所・・・アンジェライトサロン（JR千葉駅 徒歩5分以内）会員制サロンの為、詳しい所在、お申込み頂いた方のみに直接お伝えいたしております
お申込み・・・マスターストレッチってなんだぁ～？を体験してみよう会お申込み締切・・・９月１５日（月）
スタジオ ラヴィベルのご案内はこちら
◇スタジオラヴィベル コースご案内
グループレッスン会員日程：第１・３月曜日、第２・４木曜日の１９：１５～２０：４５
プレミアム(個人指導)会員日程：ホームのカレンダーに日程が掲載されておりますが、
その他の日時も承っております。
お気軽にご相談ください。
【千葉駅 千葉中央駅 徒歩5分以内 スタジオラヴィベル 水江美穂】ルーシーダットン、ピラティス、マスターストレッチを中心としたコンディションニングトレーニング