せっかくジョージさんにトレーニングをつけてもらっていたのに、筋疲労が限界点にきてしまい一旦調整をすることになって早２週間・・・。

地獄の○○シリーズ

地獄の○○
地獄の○○、2回目・・・
地獄の○○３回目・・・
反省しましたorz
ダッシュ！！ 

やっと以前の負荷までウェイトの重さを戻すことができました


んが、体の様子が感じ取れるようになった為か、疲労が残っている場所にも敏感に・・・

そして、やっぱり腰がヘン

そこで、この子の力を借りることにしました

ゲルマニウム粒



腰の血行をキープ。
腰に貼って、筋肉の緊張緩和を手伝ってもらいます




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