必然的に、ジッとパソコンの前に座って過ごす時間が長くなります
そうすると・・・。
体が、固まるんですよね・・・。
運動は、「血の巡り」をよくし、内臓のはたらきを活発にします。
だから、運動をしないで長い時間過ごすと、筋力が低下し、代謝も衰えて、体全体の機能が弱っていきます
普段体を動かすお仕事をさせていただいているので、2日ほど体を動かさないでいると
「あ～・・・、体の調子がおかしいなぁ
」
と感じ取ることが出来るのですが、会社員（事務職）の頃は、座って長時間仕事をしているのが当たり前だったので、体の機能が落ちていることに気づくのが遅れがちでした
体は、本来色々な動きをさせて筋肉や骨に刺激を与える事で、機能を保つ作りになっています
「最近、体に疲れが溜まってきたなぁ
」
と感じた時は、あえて運動をしてみることをオススメします
体の血流やリンパの流れがよくなって、疲労感の原因になっていた老廃物が排出されやすくなるので、澱（おり）の様に溜まった疲れがスッと楽になりますよ～
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