今日、本当はヨガのレッスンを受ける予定でしたが、先週から右腕の肘周辺に痛みがあるため、泣く泣くお休みしました
痛みがある時は、無理は禁物です。
当ルーシーダットンの教室でも、ご参加されている皆様には
「無理せずに、まずは今ご自身が出来るところまで動かして下さい。」
とお伝えしています
ケガの予防の為でもありますが、徐々に動かしていくほうが、体がほぐれやすいからです
当ルーシーダットンレッスンの目的は、運動初心者さまに楽しく体を動かしながら痩せやすい体質を作っていただく事です
キツいトレーニングやエクササイズはないので、年代に関係無く参加していただくことが出来ます
次のレッスンは来週の日曜日(１２日)なので、それまでに肘の状態を戻しまーす
レッスンのご案内はこちら↓
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●６月１３日１８時５０分～、『平日夜のルーシーダットン』開催
テーマは「肩こり改善」
ゆったり75分レッスン（無料レンタルマット付）です
お勤めや、学校の帰りに、身体を解してリラックスはいかがですか？
●毎月２回の日曜日開催『ルーシーダットンワークショップin千葉』
６月の日程はこちらから↓
７月の日程はこちらから↓
ルーシーダットンレッスンに関するご質問・お申込みは、下記まで。
お気軽にお問い合わせ下さい。
メール…shinayakaru-shi-@dwmail.jp
心よりお待ちしております
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