母「あのね、(手の)指先がチリチリするんだけど、なんでだと思う？」
私「え～？どれどれちょっと手をかしてよ。｣
母「ん。」
私「……。なんか、(手が)冷たいよ
冷えてるんじゃない？」母「えー
こんなに暖かい日なのに？」私「体温が低いと、いくら外側が暑くたって、体の中は冷えたまんまだよ
」こんな会話です。
この時は、手をマッサージしてあげて、一時的に血行を良くしてチリチリ感を軽くしました。
しかし、根本的な解決法ではないので、しばらくしたらまた同じ様な状態になるかもしれません
私が行っているルーシーダットンのレッスンでは、指先や足先の血行を良くしていくポーズを最初と最後におこなっています
おまけに、頭(
)の血行促進を高めるポーズもおこないます
体の真ん中から、先端まで、くまなく血液が巡っていますので、全体的に血流の流れを良くしていくのが、大切な事だと思っています
流れが良くなることで、「手(足)の先が冷たい」といった状態も改善されて、冷え知らずの健康美人になっていきますよ
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６月１３日、『平日ルーシーダットン』開催
通常よりもボリュームアップの75分レッスン（レンタルマット付）です
お勤めや、学校の帰りに、身体を解してリラックスはいかがですか？
毎月２回の日曜日開催『ルーシーダットンワークショップin千葉』
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