朝、夜と気温がぐっと下がってきましたね・・・

寒くなってくると、肩にぎゅっと力が入って、気が付けば肩こりを感じている・・・

なんてことはありませんか？

そこで！座ってでもできる簡単体操で肩こり解消はいかがでしょうか？

肩に指先を置いて、ぐるっと回すだけ！

肩甲骨の回りの筋肉をよ～く動かしてくださいね＾＾

筋肉がほぐれて、血行がよくなり、肩こりも和らぎます。

是非、お試しください！！