冬場には良いと言われて実践している方も多い『足湯』。

これ、身体の芯を温めるという良い効果があります。

夏場ビルの中でお仕事する方、冷房に一日中、

身体の芯を冷やされてしまっています・・・

すっかり、冷えると・・・何が起こるか？！

最近、よく書店で見かける

「体を温める」と病気は必ず治る 　などの書籍群。

何かとういうと、内臓温度が０．５度上げるだけでも、

免疫力その他、臓器の活動の活性化につながる

というものです。ということは・・・

冷えると、その逆で、免疫力も臓器の

活動も鈍くなってしまう・・・

なので、冬場だけと思われている『足湯』。

簡単に、夏場に実践してしまいましょう！！

『足湯』だけしようと思うと面倒！

夏場シャワーだけの時でも、身体を洗っている間、

洗面器にお湯を張ります。

そこに、レモングラスやオレンジスイート・・・

などの精油を３滴ほど垂らして足首まで付けます。

（精油は、最初は、好きな香りで大丈夫！！

刺激の強いものは注意して使って下さいね。）

う～ん、よく１５分て言うのですが、頭を洗って、

身体を洗う間で大丈夫！！

上がった時には、体中が、

浴室につからなくてもホカホカ（＾＾）Ｖ

たまった疲れが、す～っと抜けて、

むくみのひどい人は、それが軽くなります。

手軽にできる夏場の『足湯』で、

あなたも身体しゃっきりしてみませんか？