みなさんこんばんは。
体質改善ダイエッターこと、SNS官能小説家の
SHIGE姐さんです。
体質改善ダイエット的に大事な事なんで
一つ書いておきます。
昔から冷たい飲み物はあまり飲まない私。
基本的に出された水とお茶、炭酸くらいでしょうか？
水も食事中はあまり摂らない事が多いです。
内臓が冷えるとだるいから、と言うのもありますが
だるい＝動きが悪くなるので
代謝も悪くなるんですよね。
夏ばてで痩せたとしても、
エネルギー代謝が落ちればその反動は秋に来るので
体調も戻りにくいし、
栄養の吸収も悪い身体になってしまいます。
なので、なるべく常温か温かい飲み物を
のどが渇く前にこまめに摂ること。
これを心がけると夏ばて予防になりますよ～