わたしが会社で
筋肉が付いてる人
という意味わからん位置づけされてる
話の続き
わたしは走る
筋トレやストレッチも
サボりがちだけど
なるべくやるようにしてる
というか、やらない理由はない
そう
やらない理由
肩が痛いとか
膝が痛いとか
内臓系の胃腸が弱くて
負荷かけられないとかさ
ミドフォーにもなると
まあまあ、あるのが普通よね
彼氏も
仕事柄、会議や細かい作業が多いので
肩凝りがひどいのと
奇病での手術歴があるので
膝とか股関節に過剰な負荷はかけられなくて
ジョキングとかガチ走りとかは無理だし
歩き回るのも限界がある
あと顎が弱いので
硬いものを食べ続けることが
出来ないとか
些細なことだけど
制限がある
そういうの聞いてると
わたし
呼吸器系は弱いので
寒い日の走り出しは注意だし
肌も弱いので
冬の保湿も必須だけど
せいぜいそれくらいで
どこかが痛くて行動に制限がある
ということはない
ある程度の年齢いってからの
ダイエットや
体調管理に置いて
ガツガツ筋トレや
ジョギングが出来るって
相当強いよね
特に足腰の健康さは
老後の生活の質と密接と聞く
動ける人と
動けない人
年齢が上がる事に
格差が広がるのでは？
と気付いたわけ
動けることに感謝して
楽しく走ったり
エクササイズしたり
サボらず続けなくちゃと
思った
