最近日常生活の中でちょっとしたことを始めようと
少しずつ動き出している井上紗由美です。
4月に山梨のマラソン大会に参加するために始めたランニング。
ランニングをする前は、
面倒くさいな～っていつも思うんですが、
走った後の爽快感が氣持ちよくて、
最近自発的に走れるようにやっとなってきました（笑）。
毎日30分くらいのランニングですが、
はじめたことで生活のリズムが変わってきました。
今夕方に走るようにしているのですが、
走った後かなりの汗をかいているので
そのままお風呂に直行します＾＾
今までわりとお風呂は一日の一番最後に入るという感じでしたが、
現在は夕食前に入るようになりました。
すると夕食を食べた後の時間にものすごくゆとりがあるんです。
お風呂を後回しにしてネットに夢中
そのまま居間で寝てしまう・・・
なんてことは以前はよくあったのですが、
そんなこともなくなりましたし♪
しかも心地よい疲労感とお風呂後のゆったり感で
すぐ眠くなるのでベッドに入る時間も早くなります。
寝るのが早いので起きる時間も早くなります。
結果として早寝早起きのサイクルができつつあるんです。
30分のランニングが生活リズムまで変えてしまうなんて、
はじめるまではわかりませんでした。
いつまでも「面倒だなー」と想っているだけだったら、
きっとこの爽快感は味わえなかったし
「大会出場」というきっかけはあったにしても、
自分でランニングを始めようという「一歩」があったからこそ
自分の周りの状況が変化してきたんだと思います。
やっぱりつべこべ言わずに一歩行動するって大事ですね。
(c) nobu ｜写真素材 PIXTA
本当に今の状況を脱却したい、とか
何かを変えてみたい、とか
そう思っている人には
「現実を一ミリ動かすこと」
を始めてみてはいかがでしょうか？
すべてのものはつながっていて、
一つのものが1ミリ動いただけでも、
他のものも一緒に化学反応が始まるんです＾＾
どんな化学反応があるか、見てみたくないですか？
一歩先の景色を変えるのは、
他でもないあなたの「現実を１ミリ変える一歩」です！
私もそんなあなたの「１ミリの一歩」を応援しますよ～！
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