井上紗由美＠きっかけプロデューサーです。
お仕事の合間、家事の合間に読んでくださってありがとうございます。
この記事は、③とあるとおり、①と②が実はありますので、
ゼヒそちらに目を通していただいてから
読んでいたけるとより話がわかりやすいので、
まずはこちらこらどうぞ。
＞＞イベントやセミナーに参加したことのない方へ①
＞＞イベントやセミナーに参加したことのない方へ②
「自分ひとりで頑張りすぎて孤独を感じ、
悲劇のヒロインを自ら選択していたＯＬ時代の私」
そんな私がとある一歩を踏み出したことで、
人生の車輪が大きく回り始めました。
その一歩とは・・・？
自分の感情と向き合う決断をしたことでした。
ある女性との出会いがきっかけで、
週に１回８ヶ月間、計４０回の
自分の感情と向き合う講座に参加する
という一歩を踏み出したのです。
それまではリフレクソロジーの勉強をしていたので、
セミナーとか講座とか、
体の勉強としてはいくつか行ったことがありましたが、
自分の、しかも「感情」を扱うようなものには行ったことがなく、
正直おっかなびっくりでした。
そんな私が４０回の講座に通い始めてすぐに、
その効果を実感しました。
この講座では
自分の感情をとにかく「観察」していくことをやっていきます。
講座は５名の女性とファシリテーター（会の進行役）の６名で
毎回行われるのですが、
必ずひとつひとつの感情についての「シェア」の時間があります。
「シェア」とは、
自分の感じたことをそれぞれが話して、その場で共有すること。
討論などとはニュアンスが違います。
ただ、自分が感じた通りに吐き出す。
それに対して誰もジャッジをしない。
そして、参加者それぞれが他の人のシェアの言葉を聴いて、
自分の中で気付いていく。
自分の中の想いを誰かが代弁してくれることが、多々あるんです。
自分の中でみたくなかったり整理できていなかったりすることが、
他人の言葉として現れることがとても多くて。
シェアを聴いたときに
「そう！私もそう思ってたの！！」
って思わず叫びたくなるような、深い「共感」です。
そして、そのシェアの時に、自分が「どう感じたか」を話すのです。
私たちは普段の生活の中で、
出来事や事実をついつい話しがちなのですが、
その時自分が「どう思ったか」「どう感じたか」については
意外と話せていないものです。
それが嬉しかったのか、悲しかったのか、
切なかったのか、楽しかったのか・・・・
これが意外と、言えないんです。
そのくらい、普段自分の感情っておいてきぼりになっているんです。
それをシェアの時間を通じて言葉に出してつたえなければいけないので、
自然と自分がどう感じているかを観察するようになりました。
そして、今自分がどうにもならないと思いこんでいる感情は
一体どんなものなのか？
それを観察し、シェアし、毎回の講座で紐解いていきました。
また、この講座の中で私が大きな影響を受けたことは、
自分の人生は自分で「選択」していける、ということでした。
講座の中で、実際に「行為と選択」というテーマの回があったのです。
自分の今の状況でさえ、自分は「選択」して生きている。
そのことを自分が自覚できないから、
振り回されていると感じてしまうのです。
私は自分が今まで感じてきた
どうにもならないと思いこんでいる感情も、
すべて選択して生きていた。
孤独になることも、自分ひとりで荷物を背負うことも・・・
そうやって一人で悲劇のヒロインになることを選択していたんです。
それを知った時、
「私はもうそれを選択したくない」
心からそう思いました。
もっと違う、自分がやりたいことをやっていく道を
自分で選択して生きていきたい。
そう強く思いました。
そこで私は初めて自分がやりたいことをやっていく人生を送るために、
具体的に行動しよう、そう思ったんです。
夢物語だけではなく、
本当にそれを実現して生きていく、
そんな選択が私にはできるんだ。
そう思ったんです。
そして今、私はその夢物語を実現していくための
具体的な過程の途中にいます。
でも確実に、近づいていっていると実感しています。
今私の周りには、自分らしく輝きたい、
自分がやりたいことをやる人生を歩みたい、
そうは思っているけど、踏み出せない、何をしたらいいのかわからない・・・
そんな方たちがたくさんいます。
そんな方たちがはじめの一歩を踏み出すのは、
本当に勇気のいることだと私も経験していてわかります。
私はそんな方たちのために、
踏み出しやすい一歩を提案したいのです。
清水の舞台を飛び降りるような大きな勇気ではなく、
本当に「このくらいなら踏み出せるかな」という、
その人に合ったサイズの一歩を提案したいのです。
そのための活動の一環として、
私と１対1でじっくり感情と向き合っていく個人セッション や、
気軽な感覚で参加できる自宅やカフェでの少人数のイベント などを
開催しています。
今回３話にわたってご紹介した
私が変わっていくきっかけになった「女性の生き方講座」は、
実は私が今の仕事をやっていくきっかけになった講座でもあります。
感情と向き合う、自分と向き合うということの大切さを、
もっと気軽にたくさんの方に体験していただきたい・・・
そしてそれを参加者の方と分かち合う、
「シェア」の素晴らしさを知っていただきたい・・・
そうすることで、
自分の人生をもっと軽やかに、ラクに生きていける・・・・
そんな自分に変わることができるのです。
そうして生まれているのが今の私の活動です。
イベントとかセミナーとか、なんだか私には遠い世界の話・・・
なんだか興味はあるけど、
参加するには勇気がいる、敷居が高い・・・
ＯＬ時代に私がそう思っていたように、
同じように考えている方々にも
少しでも気軽に参加いただけるようなイベントを、
これからも企画し続けていこうと思います。
今月も、そんな私の想いがいっぱい詰まった企画していますよ！
おしゃべりしているだけで、
いつの間にか自分のやりたいこと、やりたくないことが
ハッキリスッキリする♪
無料体験のオリエンテーションも随時受け付けていますよ＾＾
みなさんの小さな一歩のきっかけになれば、幸いです。