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最近毎日ラジオ体操第１から３までやっています。

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第3を探していたときに、『激やせストレッチ』のサムネにまんまとはまってしまい、朝、お風呂上り、寝る前の『激やせストレッチ』をやっています(笑)

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私の場合、冬は太って、春になって暖かくなるにつれて痩せます。

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いつものパターンなので、無理に痩せようとしなくてもいいのだけど、つい、目に留まったらやりたくなる。

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けど結論から言うと、激やせはまだしていません(笑)

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だけど、1日ほとんど座ってるから、ちょいちょい体を動かすという意味ではとても良い。

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あと寝る前のストレッチはめっちゃ気持ちよくて、これもなかなか良い。

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春になったら激やせするのかもしれない(*´艸`*)

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何より気持ちよいのが大事。

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最近不感症になってるなって人は、何でもいいので、『気持ちいい』感覚思い出してみてね。

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身体が元気だと、メンタルも大きく振れないよ。

 

 

オススメは寝る前のこれ、かな

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