先日、アロマトリートメントに
来られたお客様から
お惣菜屋さんの揚げ物は
身体に悪い油を使っているから
食べない方がいいですよね？
という質問があったので
今日は『油』の話です
こんにちは
セルフメディケーション・サポーターの
みゆきです
ご訪問
有り難うございます
励みになります
健康維持に役立つ
アロマやハーブ、漢方の情報を
お伝えしていきますので
読者登録、コメントも大歓迎です
身体に良い油
と言われる代表的な
アマニとエゴマ
今は右のエゴマを使用中です。
無くなったら
次は左のアマニを使います。
（揚げ物は米油です）
アマニとエゴマと
インカインチ（グリーンナッツ）を
ローテーションで使うようになって
もう５年程になるかな
油抜きダイエットが流行したのは
もう昔の話で
ここ何年かは身体に良い油を
積極的に摂取しましょう
という流れですよね
最近は近所のスーパーでも
買えるようになって助かっています
で
なんで油の話かというと
この前のブログ
大阪天満宮とコロッケ
このブログを読まれた
お客様からの質問
お惣菜屋さんの揚げ物は
安いサラダ油を使っているし
油も古くて酸化してるから
身体に悪いですよね？
すべてのお惣菜屋さんが悪い油を使っている
とは言えないけど
たしかに良い油を使っているお店は
少ないかもしれませんね
それはそうなんですけどね
例えば
毎日、朝昼晩
お惣菜屋さんの揚げ物ばっかりの
食生活を続けていいですか？
と言われたら
それは健康に悪いので
やめた方がいいですよ
と答えます。
（身体に良い油だって摂りすぎはダメ
）
だけど忙しい主婦の皆さんが
たまに買ってもいいと思うんです。
自分だけじゃなくて
家族の健康を気遣って
頑張って頑張って食事の支度
それがストレスになってしまうなら
たまに摂取する悪い油より
そのストレスの方が身体に悪いと
思うんですよね
以前、あるお医者さんの講演会に行ったとき
「今の日本人は病気にかかる
ではなく
病気になるのです。」
というお話をされていました。
昔は伝染病で多くの命が奪われ
『病気』は『かかるもの』
今は衛生的になり
伝染病は減ったものの
多くの人がストレスを抱え
ストレスが原因で
『病気』に『なる』
納得
少しの悪い油まで目の敵にするより
ストレスを軽減する方が
健康的に過ごせるかもしれませんよ
頑張り屋さんほど
ストレスで身体を傷めています。
注:このお話は
お客様の許可を頂いております
アロマセラピストには
守秘義務がありますので
来られたお客様から
お惣菜屋さんの揚げ物は
身体に悪い油を使っているから
食べない方がいいですよね？
という質問があったので
今日は『油』の話です
こんにちは
セルフメディケーション・サポーターの
みゆきです
ご訪問
有り難うございます
励みになります
健康維持に役立つ
アロマやハーブ、漢方の情報を
お伝えしていきますので
読者登録、コメントも大歓迎です
身体に良い油
と言われる代表的な
アマニとエゴマ
今は右のエゴマを使用中です。
無くなったら
次は左のアマニを使います。
（揚げ物は米油です）
アマニとエゴマと
インカインチ（グリーンナッツ）を
ローテーションで使うようになって
もう５年程になるかな
油抜きダイエットが流行したのは
もう昔の話で
ここ何年かは身体に良い油を
積極的に摂取しましょう
という流れですよね
最近は近所のスーパーでも
買えるようになって助かっています
で
なんで油の話かというと
この前のブログ
大阪天満宮とコロッケ
このブログを読まれた
お客様からの質問
お惣菜屋さんの揚げ物は
安いサラダ油を使っているし
油も古くて酸化してるから
身体に悪いですよね？
すべてのお惣菜屋さんが悪い油を使っている
とは言えないけど
たしかに良い油を使っているお店は
少ないかもしれませんね
それはそうなんですけどね
例えば
毎日、朝昼晩
お惣菜屋さんの揚げ物ばっかりの
食生活を続けていいですか？
と言われたら
それは健康に悪いので
やめた方がいいですよ
と答えます。
（身体に良い油だって摂りすぎはダメ
）だけど忙しい主婦の皆さんが
たまに買ってもいいと思うんです。
自分だけじゃなくて
家族の健康を気遣って
頑張って頑張って食事の支度
それがストレスになってしまうなら
たまに摂取する悪い油より
そのストレスの方が身体に悪いと
思うんですよね
以前、あるお医者さんの講演会に行ったとき
「今の日本人は病気にかかる
ではなく
病気になるのです。」
というお話をされていました。
昔は伝染病で多くの命が奪われ
『病気』は『かかるもの』
今は衛生的になり
伝染病は減ったものの
多くの人がストレスを抱え
ストレスが原因で
『病気』に『なる』
納得
少しの悪い油まで目の敵にするより
ストレスを軽減する方が
健康的に過ごせるかもしれませんよ
頑張り屋さんほど
ストレスで身体を傷めています。
注:このお話は
お客様の許可を頂いております
アロマセラピストには
守秘義務がありますので