私の肩が痛み始めて
かれこれ２か月が経過しています。
原因というか
きっかけは明らかで、
ブロウワーという機械を使って
前庭をご機嫌に掃除したら
右の上腕が疲労したんですよ。
二頭筋のあたりが
カチコチになる感じに。
で、私は腕の筋肉が
つきにくいほうなので
その疲労感やカチコチ感を
楽しんでしまって、つい
そのままにしていたのです。
それが・・・
肩に来て・・・
散歩先で出会った犬に
何度かボールを投げたら
それがどうやら致命傷になり、
その翌日、
ちょっと腕を動かすと
肩の内側でポキポキ音がして
しかも素敵な痛み付き。
掃除機賭けとか食器洗いとか
アイロンがけとかが
辛い動作になりました・・・
病院に行こうかとも
思ったんですが
私は経験から知っている、
これはお医者さんに笑顔で
「肩のストレッチを
してくださいね」と言われて
終わってしまうやつ、
というわけでそこは省略して
自分で真面目に
柔軟体操などをしたのです。
まずは腕のコリをこれで何とかした、
お姉さんの仏頂面が癖になる：
犬目当てで観ました：
おかげさまで
痛みは徐々に治まり
日常動作も復活し始めました。
一度藁にも縋る思いで
フォームローラーを使って
肩の運動をしたんですが
これがもう痛くて痛くて、
途中でわけのわからん箇所から
『ごりっ』という音がして
その日の運動は終了したのですが
翌日格段に肩が軽くなっており。
女性が仏頂面なのは
フォームローラー界の
お約束なんでしょうか：
（いい子は真似を
しないでください）
（真似をしたい方は
自己責任でお願いします）
これは効果があったのか、
それとも付近一帯の
痛覚神経が死滅してしまったのか・・・
なおわが肩回りはまだ
完全復調したわけではありません。
そんな話を夫
（英国人）としておりましたら
「肩は辛いですよね。僕も
数年前に肩の痛みがずっと
続いたじゃないですか」
「あの時どうやって治したんだっけ、
痛み止めを飲んでストレッチをして、
確かお医者にもかかったんだよな」
「痛みが完全に取れるのには
時間がかかるって
お医者さんにも言われて
根気よく運動を
続けていたんですけどね、
でもある日スノーボードで
派手に転んで肩を打って、
そうしたらそれで何故か
痛みが消えて普通に肩を
使えるようになったんですよ」
いい子は絶対に
真似をしないでください。
腰も大事ですが肩も大事、
それを忘れず日々を
過ごしたいと考えております。
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