子育てしやすい心と身体をつくる
ヨガインストラクターの原 さゆりです。
お子さんと遊ぶとき、どんな姿勢をしていますか？
特に何も考えてない？
お姉さん座りしていませんか？
猫背になっていませんか？
壁やソファーにもたれて背中が丸まっていませんか？
そう、日常のちょっとした動作や作業の時にこそ
姿勢を正す
これが一番大切で、一番効果の出ることなんですよ！！！
例えヨガのレッスン中真剣に練習していても、レッスン時間って1時間程度。
そのほかの時間って、23時間もあるんです。
子供たちと遊んでいるとき、家事をしているとき、お仕事中。
ご自分の日常生活の中でどれだけレッスン内容を活かせるか。
そこなんだと思います。
インストラクターにとっても、そこ、一番大切なところなんじゃないかなぁって思います。
自分がいないとき、普段の生活がお客様にとってどれだけ楽になっているのか。
もちろん、ママヨガでもそこを大事にしてきます！！！
講座の後、少しでも心と身体が楽になって、子育てが楽しくなってもらいたい！！！と☺
読んでいただき、ありがとうございました。
今日という日が素敵な一日でありますように。
出産後、ご自身の身体のケアはされていますか？
この講座ではヨガを通して、ママのボディメイク
そして『子育てしやすい身体と心作り』を目指します。
緊張しやすい部分はほぐし、使いたい筋肉は使えるように！
日常生活が少し楽になるコツをお伝えします。
☑︎ヨガをしたことがない☑︎身体を動かすのが苦手
という方も安心してご参加いただけます。
☑︎運動不足を解消したい☑︎子供と家で悶々としてしまう
☑︎産後のシェイプアップに☑︎肩こりや身体の疲れ解消に
☑︎何か始めてみたい etc・・・
キッズスペース完備の施設ですので、お子様連れの方もお気軽にお越し下さい。
もちろんママお一人での参加も大歓迎です！出産から何年経っていたって構いません。
講座が終わるころには、身体と心が少し軽くなっているのを感じていただけるはず♪
▪️日時:6/13(水) 11:00-12:00
▪️場所:熊谷ハウジングステージインフォメーションセンター『ママのためのカルチャースタジオ〜ママノバ』
☆無料駐車場☆授乳室
☆多目的トイレ☆オムツ替えスペース完備
▪️受講料:1500円※レンタルヨガマット付き
▪️持ち物
①お水やお茶などの飲み物
②汗ふきタオル
③動きやすい服装（裸足になります）
※お子様連れの方は上記に加えて※
・オムツ等のお子様のお出かけセット
・お気に入りのおもちゃ
・お子様が隣に座ったり寝転んだりできるようバスタオルをお持ちいただくと便利です。
※ヨガマットはこちらで準備いたしますが、ご自身のものを使われる場合はお持ちいただいても結構です。
▪️ご注意いただきたい事
・お子様連れOKのレッスンですが、託児サービスはございません。ご自身でご注意いただきますようお願い致します。
・安全の為、産後６ヶ月を過ぎてからご参加下さい。
・様々な年齢のお子様をお連れの方がいらっしゃいます
・妊娠中の方の参加はご遠慮下さい。
・事故を未然に防ぐよう最善の注意を払い講座を進めますが、万が一怪我やトラブルが起こった場合でも担当講師は一切の責任を負いかねます。
・貴重品の管理はご自身でお願い致します。
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