ずっと気になってる、変えたいのに勇気が出ないのは。
ハードスケジュールでも疲弊しなくなったワケ
自信ない。勉強したくない。な小2息子との関わり方に「カラーメンタリング」がめちゃよかった話
切迫早産で3か月入院。シャワーを浴びるだけで息切れし倒れそうになる程 体力なしなしからの今。
自分が思う“自分像”なんて、全くあてにならん。と思った話
【感想】いつも後回しにしてしまう仕事を一気に片付けられる元気がありました
大切な人の為に、まず自分を癒す。そして漫画を読もう。笑
時間がない！自分の時間が欲しい！そんな人は集まれ♡zoomでﾜｰｸｼｮｯﾌﾟするよ〜！
誰かの行動や言動に 「イラっとする」 「ザワザワする」 「もやっとする」そんな時心の奥は？
今弱っている、困っている、落ちてる＝「何もできない」ではない。むしろ大ジャンプの前触れかもよ？！
日々の小さなストレスを侮っていたよ。ちょっとワガママな位が丁度いいのかも。という話。
やりたいことや、気になることがあるのに一歩が踏み出せない！そんな時は♡
一生使える！カラダのメンテナンス方法を知り。自分でケアできるようになりませんか？
裕子先生のバラボと、とにかく優しい井上のゆるトレのコラボレーション。最高です！！
「たれ尻、でかっ尻」の解消方法！！ 〜実は筋トレの前に必要なことがあるんですよって話〜
10月の活動報告
可愛い○○○がダイエットのモチベーションを上げてくれるよ♡
石原さとみさんも実践してる♡HIITトレーニングってなにがすごいの？どのくらいきつい？
自分に甘々な人がダイエットを成功させるコツ④ 「〇〇を巻きこむ」
インスタライブ配信しました♡睡眠の質を上げる方法や、筋トレのレクチャーもしたよ♡
井上さやか
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