いつも、いいね！
ありがとうございます🙇
今日も昨日の外出で朝から
ぐったり
ところが、午後イチで、ヨガの体験が支援センターでありました。
家を出る5分前までは、
めんどくさいなー
だったのですが、根が真面目なもので
ちゃんと行きました。
支援センターに着いたら、ちゃんと担当の方も待っていてくださり、部屋まで案内してくれました。
ヨガマットが入り口に用意されていたり、冷たいお水が用意されていたり、元保健所の建物なので、質素な雰囲気ですが、明るい顔で、初対面の私にも挨拶してくれる先生たちの温かな笑顔、準備してくださってくれた心遣い…
私も自然と、笑顔で挨拶を交わしていました。
来ている人は、いろんな病気や障害を持っている人だと思う。でも、とてもオープンマインドな雰囲気でした。
少し端っこにマットを敷いて、先生の誘導に従って、リラックスから入ります。前半はリラクゼーション中心の動きだったので、眠くなってしまうくらい気持ちよかった
後半はポーズまでしたので、動かせない関節のところや、いくつかできないこともあったけれど、周りを見ると、みんなマイペース
これなら、やれるかも…です
きつい、痛い運動は怪我するといけないので、パスしましたが、全然許される雰囲気です。
先生からも自然体のエネルギーもらいました。
何より、隣で一緒に体験してくれた担当さん。
本当にありがとうございました
このゆるーい、良い人の集団の中にいるだけで、心がほぐれていきます。
コツコツ、少しずつ身体動かしていって
できることが増えると嬉しいです。
外出できたり、人に会ったり、我慢してきたことをしたいです。
今は、できることから
コツコツ
と…
と…頑張ります