トレジョで体内調節とダイエット？

ただいまLA♡

ラスベガスから帰ってきて
トレジョで食料調達…

お正月のベガスで
少し胃が疲れてしまったようで
食べたい物を買ったら


野菜と果物だけ

体が調節しようとしてるみたいです～


太りやすい体質で
万年ダイエッターな私に
ちょうど良い物get★


しかも99¢って嬉しい

朝、昼は炭水化物も
好きな物何でも食べるけど

お食事会のない普段の夕食は
炭水化物はもちろんNGで
果物か野菜のみ。

ちょっと物足りなさや
小腹が空いたり、口が淋しく感じた時
歯ごたえのある物を食べると
少しの量で満足できます

咀嚼ダイエット的なもの★

お腹がすいている時に
水をがぶ飲みしても空腹感が
おさまらないことからも、
満腹感は単に胃袋にモノが詰まって
いるからというものではないという
ことがわかります。

満腹になると「もうこれ以上食べられ
ない」という感情が起こりますが、
それは胃袋がいっぱいになっているか
ら食べられないのではなく、
食欲がゼロになるから食べられなくな
るということなのです。
つまり、食欲がゼロにならなければ、
胃袋にモノがいっぱいであっても、
いくらでも無限に食べることが
できてしまうのです

もともと人の体は噛み潰さなければ
ならないようなモノを食べて、
必死に消化して満腹感が出るように
作られています。


Bakedポテチも食べてましたが
塩分が高いので
こちらのバナナチップスは
比較的ヘルシーだし
持ち運びもしやすく最高♡

ガリガリして
満腹中枢を満たします(´ε｀ )


あと、好きな物であることが
条件かなと思います



今年も健康に美しくをモットーに


今日からまたNaturalでECOな
大好きなお仕事
2013年も頑張ります





さとみ