痩せた☆

1.5キロほど痩せて49.9キロ☆

朝プールする前にパチリ


お腹が大分ヘコんだ～

理想の40キロ代にようやく
ただいま～(*^^*)

私の身長165cmで
50キロ代と40キロ代の差は
実は大きくて(>_<)

体系も変われば
気持ちも変わる！

太ってる時って、それが一番の
ストレスだからー(>_<)

今回はとにかく
我慢しないダイエット！

朝とお昼はゴハンも盛り盛り食べて、
夜は大好きな果物かサラダ。

ここがポイントで、好きな物で満たす
ようにする♡
(お野菜と果物は美容と健康にも良いし^^)

私はさくらんぼが大好物なので
夜食べれると思うと幸せでした

サラダも、好きなシーフード入りの
美味しいドレッシングで♡

家では徹底玄米生活♡
(お通じが最高なことに～)


お食事会や飲み会が大好きで
そこを削るのは大きなストレスになるから
とにかく夜は炭水化物だけとらない！

あとは、焼肉もシーフードも
食べたいだけ食べる♪
お酒も飲む♪


とりあえずいつでも水水水♡


そしたら翌朝太ってることはなく
朝からスッキリ～


ちなみに私は、毎朝体重を測り
手帳に記録してます。


40キロ代は何気に一年ぶり～

ベスト体重まであと-1.5キロ★



これからもナチュラルダイエット記録
ブログでもしていきます☆



自分に甘えないように～






iPhoneからの投稿