今日もご訪問ありがとうございます。
やわらか整体サロン「armoiseアルモワーズ」代表／子宮ビューティマスターの髙橋啓子です。
本日お越しのKさん。
施術の前にしっかりよもぎ蒸しで温まっていただきました。
この暑いのによもぎ蒸し
と思いますか？？
と思いますか？？実は、夏は一年のうちで一番冷えが入りやすく、冷え性さんが増える季節なんです。
外気温は３０度を超えても、一日中エアコンで冷やされた身体は冷えが蓄積して身体がマダラに冷えていきます
Kさんも生薬の蒸気に包まれた瞬間
「はぁ〜、あったか〜い
」って
」って
特に女性の二の腕や太もも、お尻など脂肪の多い所は冷えやすいのでよーく温めてあげます。
内側から温めて適度に汗を出してあげるとあら不思議、３０度が涼しく感じるんですよww
今日はあまりに暑いので、よもぎ茶の他に、梅酢を炭酸水で割ったものをお出ししました。
汗をかくのはとても良いことですが
その汗には体内のミネラルが含まれています。
普段あまり汗をかかない人なら、その都度お塩を舐めたりしなくても良いのですが、この暑さだど、サロンに来ていただくだけでひと汗かいてしまう方も
汗には微量ですが、ナトリウムの他に、塩化物、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラル成分が含まれるので補ってあげることが必要です。
良いお塩を舐めたり、美味しい梅干しを食べても良いですね
梅干しは蜂蜜や砂糖が含まれていないオーガニックの材料がシンプルなものにしましょう。
梅酢はスポーツドリンク代わりになるので、お子さんにも良いですよ
お子さんのスポーツドリンクはどんなものを飲ませていらっしゃいますか？
市販のポ◯リやアクエ◯アスなどは、異性化液糖やぶどう糖果糖液糖などの遺伝子組み換えのものが使われていることも多く、白砂糖が使われていても大量に使用されているので気を付けましょう。
汗をかいて補わなければならないのは砂糖ではなく塩分＝ミネラルです。
白砂糖ばかり取ると血液が汚れ、かえって疲れやすい身体になってしまいます
糖分を摂るなら、良質な生蜂蜜や黒糖を摂るとエネルギーの素になってくれますよ。
脱水や熱中症を起こしたときに、速やかに吸収されるイオン飲料は手作りできるので是非つくってみて下さいね。
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Kさんも「梅酢ってこんな風に使えるんですね！」
と仰ってくれました。
飲みやすいように炭酸水で割ったら、ほんのりピンク色に
仙台出張でもお出しするのでお楽しみに〜
女子の心も身体もまるっとケアする整体師
髙橋啓子でした
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