今日もご訪問ありがとうございます。
やわらか整体サロン「armoiseアルモワーズ」代表／子宮ビューティマスターの髙橋啓子です。
７月なのに毎日寒いくらいですね！！
仙台は２０〜２２℃。
皆さんは風邪など引いていませんか？？
私もあまりの寒さに６月から
よもぎ蒸しの回数が増えました。
芯からホカホカになるので
昨夜はぐっすり眠れましたよ〜
梅雨の時期は湿度も高いので
汗をかきやすい状態です。
汗はかき過ぎても疲れてしまうので
この季節は少しだけ温度を下げて
お入りいただいてます。
人によって汗のかき方はまったく違いますが
どの汗にも重金属や放射性物質や発ガン性物質が
ちゃんと排出されているんですよ〜
血が綺麗になるので
白眼がクリアになるんです
それは当サロンのよもぎ蒸しが
よもぎ自体の浄血作用プラス
あらえびすの伏流水を使っているから！！！
初めての方はお試しセットもありますよ
ご自分でよもぎ蒸しをお持ちの方は
今の梅雨とこれからの夏場が冷えが入りやすいのでどしどし使ってくださいね！
湿邪(しつじゃ)がダルさや自律神経の乱れを
引き起こすので、私は意識して
毎日身体の湿気を抜きます。
よもぎ蒸しに入れない時は
入浴でしっかり肩まで浸かったり足湯をして
じんわり汗を出します。
運動の汗もできたら欲しいので
スクワットやプランク、もも上げなどで
筋力が落ちないようにして
体温キープしていきます。
私がやっている所が撮れないのですが
ハーフスクワットに。
フルスクワット。
おまたぢからでは和式トイレスクワットと呼びます
プランクは１分キープ✖️できるセット数で。
お尻が落ちないように注意しましょう。
もも上げ。回数でも時間で決めても
もも上げは椅子に座った状態でもできます。
腹筋が鍛えられますよ
じんわり汗ばんだり、少し息が乱れるくらいの運動なら毎日できますよね
身体から余分な水分を抜くとむくみはもちろん、
アレルギー症状もなくなりますよ
どれもおうちでできる簡単なものばかり。
お試しあ〜れ〜
女子の心も身体もまるっとケアする整体師
髙橋啓子でした
楽天で買える 啓子のオススメ品を
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少しずつ商品も増やしていきますね