昔は「ヤセの大食い」で

本当に食べても食べても

大丈夫だったし

病気はしないし、、、

でも45を過ぎたあたりから

量が食べれなくなり

脂っこいものが大好きだったのに

少しで無理になったり

食べなくても脂肪が嫌なところについてきたり

運動も3日坊主だし

ラジオ体操も半年以上続けたけど

全く変わらず(そこでやめるなよ、私)

でもその人その人に合った食生活や運動があるらしく

それが遺伝子検査でわかるそうなんです

少しお高いけど一生に一回

いろんな事がわかりましたよ

キノコ類でも私にあってるものはコレとか

食べる順番とか

糖質制限が合ってるのかどうか、などなど

でも、これを実践してこそです‼️

何でもそうですが、「知ってる」だけでは

何の解決にもならない

毎日の積み重ねが大切

先日検査後の変化の分析をしてもらいましたが

ほとんど変わらず💦

ってか当たり前です

やってたのは最初だけ

継続は力なりなのに、、、

普通に考えて食べ物は体を作ります

「腹八分」と祖母は毎日言ってました

それに「癌」って文字見るだけでわかりますね

山ほど口にいれると病気になる

漢字ってよく考えてるなぁ

ちゃんと選んだ食べ物を

適量体に入れる事で

調子が良くなるのかな

といいつつ

今日カツカレーだったので食べ過ぎました

反省