こんにちは、雨珠です(*^^*)

 

楽しみたいな、癒されたいなと思っている時に

何をしたらいいか悩んでしまう時があります。

 

そう思っていても、忙しかったり、やることが

多くて時間がとれなかったりしている内に

疲れがたまってしまうなど、日々のことに囚われて

しまうことがありますね。

 

そんな時は五感を楽しませることを意識してみましょう

目を楽しませる

耳を休ませる

肌を労わる

香りを楽しむ

舌で味わう

など

 

五感の中の１つを意識してみることです。

 

朝コーヒーを飲む時に香りを楽しんでみる

スマホやＰＣのホーム画面の写真をかえる

今日は騒がしい音は避ける

お風呂上りに好きな入浴剤を楽しむ

ご飯の味をよくかみしめてみる

 

たった１つを意識するだけで、気持ちがリフレッシュできます

 

以前に実家の大掃除をした時に旦那様がケーキを

差し入れてくれましたが、その色とりどりに輝く美しい

フルーツの乗ったケーキを見た時、

 

私と母は感嘆の声をあげました

まさに「目が洗われた」瞬間でした

疲れている時は五感を意識しにくい状態になっているので

１つ意識することで風が通り抜けるように

感覚が呼び覚まされます。

 

楽しみたい時、癒されたい時には

ぜひお試しください