子宮筋腫があってもよもぎ蒸しして大丈夫？受ける前に知っておきたいこと

サロンでお客さまとお話していると、
「よもぎ蒸しは子宮筋腫に良いと聞いたのですが、本当ですか？」
「筋腫があっても受けても大丈夫でしょうか？」
というご質問をいただくことがよくあります。

 

 

 

女性の不調ケアとして人気のよもぎ蒸し。
体がぽかぽか温まり、リラックスできる心地よさから、

好きな方も多いですよね。

 

 

 

今日は足つぼ施術者として

日々お客さまの体に触れて感じていることをもとに、
よもぎ蒸しと子宮筋腫の関係について、

わかりやすくお伝えします。

 

まず知っておきたい「子宮筋腫」とは？

子宮筋腫は、子宮にできる良性の腫瘍です。

「腫瘍」と聞くと驚かれる方も多いのですが、

がんではありません。

 

 

30代〜40代の女性にとても多く、

実は成人女性の3人に1人ほどが持っているとも言われる

とても身近なものです。

 

 

 

筋腫はできる場所によって、

• 子宮の内側にできるもの
• 子宮の筋肉の中にできるもの
• 子宮の外側にできるもの

などがあり、場所によって症状が変わります。

特に多いのが、

• 月経量が増える
• 生理が長引く
• レバー状の経血が出る
• 貧血になりやすい
• 下腹部の重だるさ
• 腰の重さ
• 頻尿

といったお悩みです。

 

 

 

女性ホルモンの影響を受けて大きくなることが多いため、

更年期に入ってホルモン分泌が減ると、

小さくなるケースもあります。

 

よもぎ蒸しは子宮筋腫に良いの？

よもぎ蒸しは、韓国で古くから親しまれてきた

温熱ケアです。

 

 

 

 

専用の椅子に座り、よもぎなどの薬草を煮出した蒸気で

下半身をじんわり温めることで、

骨盤まわりまでぽかぽかしてきます。

 

 

 

サロンでも
「下半身の冷えがラクになる」
「気持ちまでほぐれる」
「眠りやすくなった」
というお声をよくいただきます。

 

 

 

ただここで大切なのは、
よもぎ蒸しは子宮筋腫そのものを

治療するものではないということです。

 

 

 

医学的に「筋腫が小さくなる」と

証明されているわけではありません。

あくまで、

• 冷えをやわらげる
• リラックスする
• 骨盤まわりの巡りをサポートする
• 自律神経を整えやすくする

といった、体を整えるサポートケアとして

取り入れるのがおすすめです。

 

子宮筋腫がある方が受けるときの注意点

筋腫がある方は、よもぎ蒸しを受ける際に少し慎重さが必要です。

温まることで血流が良くなるため、人によっては

• のぼせ
• めまい
• 生理痛のような重だるさ
• 下腹部の違和感
• 経血量の増加

を感じることがあります。

特に月経量がもともと多い方や

貧血傾向のある方は注意が必要です。

 

 

 

無理に長時間入るのではなく、

最初は20〜30分程度、週1回くらいから

体の様子を見るのがおすすめです。

 

 

 

そして、

• 生理中
• 出血量が増えている時
• 強い腹痛がある時
• 病院で治療方針を相談中の時

は、まず主治医に相談してからにしましょう。

 

足つぼから見える「体のサイン」

足つぼ施術をしていると、

子宮筋腫をお持ちの方には特徴的な傾向を感じることがあります。

たとえば、

• 内くるぶし周辺が硬い
• 足首が冷たい
• ふくらはぎが張りやすい
• 足の甲がむくみやすい
• 腸の反射区に痛みがある

といった状態です。

 

 

 

特に婦人科系のお悩みがある方は、

骨盤まわりの巡りだけでなく、腸の状態や自律神経の乱れも

関係していることが多いです。

 

 

 

便秘やストレスが続くと、

下腹部の重さや冷えが強くなる方も少なくありません。

 

 

 

だからこそ、足つぼでは子宮の反射区だけを見るのではなく、
腸・腎臓・副腎・自律神経系まで全身を見ながら整えていきます。

 

よもぎ蒸し×足つぼを組み合わせるメリット

私が特におすすめしているのは、
よもぎ蒸しのあとに足つぼを行う流れです。

 

 

 

先によもぎ蒸しで体を芯から温めることで、

足先まで血流がめぐりやすくなり、

その後の足つぼの刺激が入りやすくなります。

 

すると、

• 冷え
• むくみ
• 足のだるさ
• 下腹部の重さ
• ストレスによる緊張

がやわらぎやすくなります。

 

 

 

また、温まって副交感神経が優位になっている状態で

足つぼを受けると、眠ってしまう方も多いです。

 

 

 

心と体の緊張がふっと抜けるこの感覚は、

婦人科系のお悩みを抱える方にとってとても大切だと感じています。

 

日常で一番大切なのは「冷やさない習慣」

サロンケア以上に大切なのが、日々の過ごし方です。

子宮筋腫がある方には、普段から

• 足首を冷やさない
• お腹と腰を温める
• シャワーだけで済ませない
• 湯船に15〜20分浸かる
• ストレスをため込まない
• 睡眠をしっかりとる

ことをお伝えしています。

 

 

 

体を温めることは、単に「温度」の話だけではありません。

忙しさで呼吸が浅くなったり、ずっと緊張していたりすると、

体は内側から冷えやすくなります。

 

 

 

だからこそ、
心までゆるむ時間を持つことが、巡りを整える第一歩です。

 

 

 

まとめ｜大切なのは“自分に合ったケア”

よもぎ蒸しは、子宮筋腫の方にも

心地よく取り入れられることがあります。

 

 

 

ただし、筋腫の大きさや場所、月経量、

貧血の有無によって合う・合わないは変わります。

 

 

 

大切なのは、
「良いと聞いたからやる」ではなく、

今の自分の体に合っているかを見ること。

 

 

 

mebukiでは、足の状態やお腹の冷え、

ストレスのサインを丁寧に見ながら、
よもぎ蒸しと足つぼをその方に合わせてご提案しています。

 

 

 

子宮筋腫や生理のお悩みで、
「何をしたらいいかわからない」
「冷えや巡りを整えたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談くださいね。

 

 

 

あなたの体に合った、

無理のない整え方を一緒に見つけていきましょう。