「朝食はパンとコーヒー」という習慣をやめてみる

こんばんは。岐阜市　子宮筋腫の自然療法　食改善で体の中からキレイにサロン伏見綾です。

サロンに来ていただくお客さまは、朝食はパンとコーヒーいう方が多いです。

食事アドバイスでは、

「体質改善中は、お白湯のみで基本朝食は抜いていただいています。どうしても食べたい場合は、

少量のフルーツや具なしのお味噌汁を食べてくださいね。」とお伝えしています。

パンって美味しいので、辞めるのはちょっととか、お腹が空いて耐えられない。

朝食を食べないと頭が回らないとか、朝食を食べないと元気がでない、排便がないなどと言われる方もいらっしゃいます。

それは、そうですよね。

朝食は、大切！

1日3食しっかり食べましょう！

って教えられてきましたもんね。

でもね、日本では江戸時代までは、一日2食の生活でした。

それも粗食。

あなたも一度チャレンジしていただくと分かりますよ。

最初は、空腹が気になるかもしれません。

みなさん、すぐに慣れてからだの軽さが病みつきになっていますよ。

頭の回転も良くなり

便の状態も良くなるのを実感できるはず。

元々、日本人にあう食事が一番ですよね。

あなたも、毎日のパンとコーヒーをまずは、週3日に減らしてみてくださいね(^^)/

できる事からコツコツと！

12月の予定は、こちら

子宮筋腫、子宮内膜症、子宮腺筋症、卵巣嚢腫、生理痛、月経不順、生理前症候群、ＰＭＳ、体質改善、冷え性、不妊症を緩和させたい方にお役立ち致します。

岐阜市、各務原市、岐南町、大垣市、高山市、美濃加茂市、可児市、一宮市、名古屋市などからお越しいただいています。