● 冬のイベントを楽しくお過ごし下さいね。

子宮筋腫を本気で改善。自然療法であなたの生活の質を高めるサロンの林 由賀です。

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美味しい誘惑が多い冬はダイエットがしづらく、むくみやボディラインが緩んできているのを実感し焦っている人も多いのでは。

そこでおすすめしたいのが、プチ断食と酵素の力で日々の生活に取り入れやすい体質改善法です。

習慣的に、朝、昼、晩と３回食事をする人が多いと思いますが、最近はこのサイクルでは胃腸や内臓を休める時間がないといわれています。

前の食事で食べたものを消化している間に次の食べ物が入ってくれば、胃腸や肝臓などの内臓は働き続けるので動きも鈍くなり、老廃物も排泄しづらくなり、栄養も吸収しにくくなってしまいます。

そのため、オススメするのが朝食や昼食を抜いて一日の中で食べない時間を長く作る「プチ断食」です。

お腹が空っぽになってぐーと鳴るのは胃腸を大掃除している合図だといわれていますが、そう思えば食事を我慢する時間もポジティブに思え、少し頑張れる気がしませんか？

冬のイベントを楽しくお過ごし下さいね。