●玄米をオススメするわけ。
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子宮筋腫を本気で改善。自然療法であなたの生活の質を高めるサロンの林 由賀です。
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サロンでは、お米の中でも、玄米をお食事アドバイスの時にオススメしてます。
お米って、古い時代から日本人の主食であり、大切なエネルギー源。
そして、精米の段階によっても食感や栄養価が変化します。
籾殻だけを取り除いた玄米は、精白米と比較してビタミンB1が約5倍、食物繊維が約6倍もあり、ビタミンE、鉄分も豊富。
腸の働きを助け、便秘予防や血糖値の上昇を抑制してくれます。
ただし、食べにくいのが難点。
よく噛む習慣をつけて下さいね＾＾
他にも、栄養価と食感のバランスが良い胚芽精米や、リラックス効果のあるギャバが豊富な発芽玄米などさまざま。
ぜひ、お気に入りの玄米を見つけてみて下さいね！
子宮筋腫の経過観察でお悩みの方、生理痛、子宮腺筋症、チョコレート嚢胞、月経過多、月経前症候群（PMS）、月経不順、不妊症でお悩みの方の症状を緩和し、生活の質を高めます。
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