女子は7歳になると歯が生え変わり髪が伸びてくる。

14歳になると生殖機能が充実してくる（天揆がくる)ので、月経は時が来ると順調に始まり妊娠可能となる。

21歳には親知らずが生え、すべての歯が生えそろう。

28歳になると筋骨は丈夫になり髪はもっとも長くなりもっとも充実した身体となる。

35歳になると顔のはりがなくなりはじめ、抜け毛がはじまる。

42歳では、顔はやつれ始め、白髪が出はじめる。

49歳になると天揆が尽き月経がなくなり、閉経し子供ができなくなる。

①肝腎を補う

肝は血を貯蔵します。

女性の毎日に必要な血が不足したり滞ったりしないようにストレスを調整し心身をのびやかにすることが大切になります。

また肝の母は腎です。

生命エネルギーの源である腎の腎精も同時に重視します。

いつまでも元気で美しくいるために忘れずに腎を養うことも大切です。

②防寒

冷えることで気血のめぐりが悪くなります。

日常生活で身体を冷やさないための知識を持ち実践することが大切です。

体は上熱下寒（上半身には熱、下半身には寒が集まりやすい)に傾きやすいので頭寒足熱を心がけることが基本になります。

また身体を冷やさない食生活も重要です。

外側をどんなに温めても冷やす食べ物を食べてばかりでは効果がありません。

女性は「冷え」から不調を招いている方も多いです。