●行動から考える アーユルヴェーダ的ラサーヤナ（若返り法）

子宮筋腫を本気で改善。自然療法であなたの生活の質を高めるサロンの林 由賀です。

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『生善行為（サットヴリッダ）を行うと老化を遅らせることができる』
と、アーユルヴェーダの古典に書かれていますが、サットヴリッダとは、「正しくかつ善い行い」という意味です。

行動のラサーヤナは20以上もある行動の指針なのですが、一部ご紹介しますね。

●常に正直であり真実を語る

●他人を傷つけず、思いやりをもって接する

●過度な怒りと緊張から解放されている

●決して無理をせず、穏やかで平和的である

●自分本位でないこと

●何かを行動するときには、常に全体を考え合理的に計画を立てて実行する

●シンプルである

●瞑想をしている

●霊的理解を持つ
（目に見えるものだけではなく、目に見えないものへの理解）

●気候や季節に従った生活を心がける

●有益な食べ物を口にする

サットヴリッダは、精神を安らかにし、心を充実させ、意識を高め、自身と安らぎをもたらしてくれるものです。

これを日々実践する人には薬はいらないとまで言われているんですよ。

できることを生活の中に取り入れてみてくださいね。