●昼食後に眠くなる理由。
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子宮筋腫を本気で改善。自然療法であなたの生活の質を高めるサロンの林 由賀です。
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「昼食を食べると、決まって眠くなる」っていう方多い方と思います。
午後の仕事のためにチャージしたつもりが、逆の効果。
これは、昼食に糖質を摂ったためにドカーンと上がった血糖値が変動で下がって抵血糖状態に陥ってるから。
とくにこういった状態にしてしまう食べ物が、「単品もの」
うどん、そば、パスタ、カレーライス、握り寿司。
しかもひたすら一品を食べ続けるので早食いにもなってしまいまう。
特に、カレーライスにはルーにも小麦粉が使われているので糖質がたっぷり。
寿司の酢飯には砂糖も含まれています。
こう振り返ってみると、糖質ってお食事の中にありふれています。
少し気を付けていって細胞の老化を抑えたいですね♡
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