今年の初めぐらいから、

続いている習慣があります。

「足もみ」です

分かりやすい本を見つけて、
足もみ棒も１００円ショップにあったので、
毎朝１５分ほど、もみもみしています。

ゴルフボールは足の下で

ころころ転がしていると、
足裏全体がほぐれていきます。
結構痛いです

棒でもめない時、
ゴルフボールがお手軽です。

足をもみ続けて、一番驚いたのは、

足裏がふっくら、柔らかくなったこと

歩く時にも、ふんわり。
まるで足裏にスポンジを貼ったかのよう。
歩くのも気分良くなりました。

こうして柔らかくなるということは、
血流、リンパ、気の流れもよくなっているから。

確かに冷えも前ほど

感じなくなってきていますし、

むくみはないと思っていましたが、
すっきり感があるので、
前はむくんでいたのでしょうね。

新学期の慌ただしい毎日、
不安的な気候にも負けず、
健康な毎日を送っています

こうして身体が健康だと、
心も健康でいられます。

大人も子どもも、慌ただしい日々、

慣れない新しい生活に疲れちゃった、
という時には、

心と身体のお手当を、

いつもより丁寧にしてみましょう。

心のお手当には

バッチフラワーエッセンスもおすすめです。

新学期を乗り切る！フラワーエッセンス

お花をみんなが集まる

リビングのテーブルに、

ちょこっと飾るだけでもほっとしますよ。

心と身体。

緊張したり、流れが滞ってしまったら、
柔らかくほぐしましょう

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