西荻の特集でした。
西荻はうちからも近いし、
いろんなジャンルのお店もたくさん。
その中でも目が釘付けになったのが、
アロマフレッシュの安藤さん
珈琲豆の輸入販売店の店主、安藤さんは
１０２歳、現役です
血色もよく、背筋もしゃんとして。
自転車で配達もしちゃうんですよ
すばらしい
しかも起業したのは８５歳の時だそう。
若いものは
「あれできない
」「これもできない 」と嘆いている場合ではありませんね。
番組の中で紹介されていた、
安藤さんの健康法ですが、
毎日３時間のウォーキング（わ、わたし３０分だけ
）自家製ヨーグルトを食べる
などと並んで、
珈琲を１日に３０杯飲む、というのがありました。
「水分は珈琲からとる」と笑ってらしゃいました。
これはわたしには衝撃でした
珈琲のとりすぎはいけない、と言われていますから。
身体を冷やす飲み物だし、
カフェインもとりすぎてしまうし、
利尿作用もあるから、
珈琲を飲んだら、水分も補給しなくては・・・
これも登山やウォーキングで鍛えている、
安藤さんだからこそ、できることなのでしょうね。
世の中で話題になっている健康法も、
うのみにしてはいけませんよ
その人にとって何がいいかは、
その人にしか分かりません。
自分の身体の様子と対話しながら、
取り入れるべきだな、と
つくづく思いました
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