お客様との会話で出てきた話題をブログに残すシリーズです
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と、その前に
ちょっとちょっと
クレベリン、広告根拠無しですってーー？？！！
このコロナ禍にアルコールより高い金額で売られていたクレベリン
まじかいな
コロナ禍初期、マスク無しでこのペン型をクビにかけてた人何人も見ましたよ。
私もお店に空間除菌で置いてましたし。。。
名の知れた製薬会社なだけに
信用してましたやん。。。密閉状態でないと効果が無いとは。。換気、するやん。
子供の頃良くお世話になった正露丸の会社にまさか大人になってこんな気持ちにさせられるなんて
えええ‥
わからないジャンルでも有名な商品だからと信用せず、きちんと調べる事も大事だなと。
気をつけよう
話をコラーゲンに戻します。
さてコラーゲンの経口摂取ってお肌に効果あるの？ってお話ですが
結論
半々です
無いと言えば無いしあるといえばある
まぁ聞いてくださいm(__)m
諸説あるんです
コラーゲンを摂る事によって期待する効果といえば
お肌プルプル
若返る
お肌がキレイになる
とかでしょうか
コラーゲンドリンクやサプリ、鍋に入れるコラーゲンボールなど一時期ブームになりましたが
そこからコラーゲンは飲んでも効果無しという噂が飛び交い
でもまだ店頭にはコラーゲンを謳う商品が並び‥
解説です。
コラーゲンはご存知の通りお肌の中（真皮）に存在し
お肌のハリとなる成分ですが
体はタンパク質でできている
そう、このコラーゲンもタンパク質で作られます
タンパク質なんです
5大栄養素（糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラル）という言葉は聞いた事ありますね
その内
糖質、脂質、タンパク質は
糖質＝ブドウ糖
脂質＝脂肪酸とモノグリセリド
タンパク質＝アミノ酸
まで分解されないと体内で吸収されない為
小さく小さく分解されます。
なのでコラーゲンを摂取しても一度体内でアミノ酸まで分解されてそのあと体内で合成され、骨や髪、皮膚の材料へとなっていきます
商品にコラーゲン1000mg配合などと書かれていたりしますが
コラーゲン1000mg＝タンパク質1g
です。
どうでしょう？
毎日お肉や魚や卵料理を食べてたら十分だと思いませんか？
（ちなみに卵一個でタンパク質約6g）
「えーー
某メーカーの一本そこそこお高いコラーゲンドリンク飲んでたよ〜」
某メーカーの一本そこそこお高いコラーゲンドリンク飲んでたよ〜」って方
大丈夫です！それも全くの無駄ではないかもです
現段階でわかっているのは無駄だったのはクレベリン！爆
先程コラーゲンはアミノ酸まで分解されるよ〜と言いましたが
アミノ酸も沢山種類があり
そのコラーゲンから分解されたアミノ酸の種類の一部が
お肌のコラーゲンを作り出す線維芽細胞に働きかけるとの論文も出てきました
なので
コラーゲンを摂ると直接コラーゲンとして反映されるかといえばそうではないですが
コラーゲンから分解されたアミノ酸の一部が線維芽細胞に働きかけるという事から全く効果が無い訳でも無さそうです
普段タンパク質をあまり摂取出来ていない方や偏食の方などにはコラーゲンをサプリやドリンクで飲むのもありかな〜と
それ以外は食事からでじゅうぶんじゃないかなと思います。
あ、ちなみにコラーゲンを生成する時はタンパク質と一緒にビタミンCと鉄分が必要になります。
どうせ飲むならそっちのサプリを女性にはおすすめしたいです
でもまぁ
コラーゲンの味が好き
飲むルーティンを辞めたくない
などなど
そんな方はそのままで問題無いですよ
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