こんにちは
大阪北浜
よもぎ蒸し温活ビューティーサロン
salon222 です
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【手軽に温活】朝イチのお白湯
朝イチで必ず口にするもの
お白湯
朝イチに飲む事で体の隅々まで掃除し体の毒素が排出されるといわれています
アーユルヴェーダではお水を沸騰させさらに15分加熱‥など正式な作り方があるそうですが
私は
ウォーターサーバーのHOTから出るお湯を飲むだけ
ですが
体の中から温まりますし
胃腸も活発になり体が目覚めます
アーユルヴェーダでは少量ずつ１日かけてゆっくり飲むのが良しとされるのだとか
但し飲む量は１日800mlまで
そして
食事中や食後30分間はお白湯を飲み過ぎると消化酵素が薄まり消化が遅れるのでそこは注意です
朝のルーティン動画で
女優さんなんかもお白湯を飲んでいたり
とにかくとても良いので
是非冷えや便秘や顔色が悪い などお悩みの方は
取り入れてみて下さいね
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