●ヨガの呼吸の解剖学を学びに行ってきました！

おはようございます(*^^*)
(社)日本ママヨガ協会認定インストラクターで４児の母の、榎本有美子です。

先週金曜日は長男の生活発表会の後、ママとベビーの同期とランチ！

お話聞いて刺激をたっぷりもらってきました！私も頑張らないと！

ランチの後は『ヨガの呼吸の解剖学』のお勉強に。

分かり易い言葉や例えでスーッと頭に入ってきて、モヤモヤしていたことがスッキリしました。

途中、聴診器で首と胸の呼吸音を聴いたり、末端の血流と脈拍を普段の時と息を止めた時で測り比べをしたり。

終盤は何パターンかのポーズをとりながら深い呼吸をしてみて、実際に身体の中から残っている息を吐き出したり。「こんなに残っていたのね～！」と内心思ってみたり。たくさんの気づきをいただいた、呼吸の解剖学。レッスンでもしっかり呼吸のお話をする時間を設けようと決めました。

ヨガって完璧にポーズが出来なくても深い呼吸が出来る事が大事。

レッスンでもしっかり呼吸のことをお伝えしていきますね！

メンズ３人を連れて参加させていただきました。

長男、三男は大人しく遊んで待っていてくれて、次男はお勉強が始まると同時に夢の中へ。

三男は会場を出たらすぐ爆睡に入っていました。

母さんのお勉強の時間に付き合ってくれて、ありがとうね！

充実した学びの時間でした。

さぁ、今日は郵便局に行ったりと用事をササッと済ませてきます！
皆さんもステキな一日になりますように！

最後まで読んで下さり、ありがとうございます*^-^*

ママとベビーのヨガ・育脳ヨガでママもベビーも笑顔にするnatural smile(ナチュラルスマイル)では武庫之荘・立花・西宮市・伊丹市・宝塚市からもご参加いただいています。

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