●２月５日 肩や肩甲骨を意識したレッスン！＠武庫之荘教室
こんばんは(*^^*)
(社)日本ママヨガ協会認定インストラクターで４児の母の、榎本有美子です。
今日はお友達に貸す本を公園のベンチに忘れるという大失態をしてしまいました。子供達を幼稚園に送ってから少しだけ公園に寄ってひと遊び。ベンチに置いたままレッスンへ。午後、子供達をお迎えに行く時に「あれっ？本がない・・・」と気づき、「公園に忘れた～！」と思い出したのでした^-^;
雨降ってるし、濡れてるかも・・・と思いながら公園に行くと、濡れずにありました。お友達にも無事に渡せたから良かったです。
武庫之荘教室のレッスンでした。
体調不良等でお休みもありましたが、元気に一組の親子さまがでご参加下さいましたよ！お休みの親子さま、お大事になさって下さい！お会いできる日を楽しみにしていますね^-^
２ヶ月半ぶりにお会いしたのですが、初めてお越し下さった時のKちゃんはまだズリバイかハイハイだったはず。それが今日は歩いていました！歩いてるだけでもビックリな上に、ご挨拶のペコリも披露してくれました！その成長ぶりにびっくりしてしまいました！
レッスンの初めは「２月に入ったけれど、今年の目標」と「最近、ベビちゃんが出来るようになったこと」をシェアしていきました。
育児などでなかなか自分のことを振り返ったりできなかったり、ちょっとしたHAPPYに気づけなかったり。あえてシェアすることで小さなことにも気づいていただけます様に！
レッスンでは寒さで縮こまったり、丸まったりしている身体を、肩や肩甲骨を意識してポーズをとっていきました。
夏場は大の字になって寝たりするけれど冬場は小さく丸まってしまうので、肩より上に手を上げることが少なくなります。そのため頭痛がひどかったり、肩こりがひどく感じるのです。
肩より上に腕を上げるポーズが多く、腕を下ろした時は肩や肩甲骨周辺がポカポカでした^-^
子供達は自由に遊んでいたので、ママの所に寄って来た時にブランコをして遊びました♪なかなかいい笑顔でしたよ♪
クールダウンの後はママと一緒にローリングバックで飛行機ブーン♪
笑顔をたくさん見られて、私とっても癒してもらっちゃいました。寒い中、ご参加下さり、ありがとうございました！
次回の武庫之荘教室は２月２６日(木)１０：００～です。ご参加お待ちしていますね！
明日は長男の生活発表会です。ハラハラドキドキしながら、子供達の頑張る姿を見に行ってきます！そして午後からはお勉強に行ってきます！充実した一日になりますように！
皆さんもステキな一日になりますように！
最後まで読んで下さり、ありがとうございます*^-^*
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