言語化セラピストの杉山まいこです。

 

 

今日は、年末の棚卸と

来年に向けての目標を決めるための

マッピングWSを開催しましたー！

 

 

皆さん、共通して

・やりたいことがある

・行動したいことがある

という方ばかりだったので

 

聞いている私もワクワクさせていただきましたよ＾＾

 

 

自分と向き合う時間を

取ろう取ろうと思いつつ

なかなか取れなかったり

 

取れても数分だけ…という短時間で

ちょっと足りないな～…と感じている方は

自分のことが分ってない可能性大です！！

 

 

もっと言うと

本当の自分の望みを

分かって無い可能性が大デス！！

 

 

よくテーマとして

『思考を整理したい』と言われる方が多いのですが

 

思考を整理しても

あまり整理は進みません‥‥！！

 

 

思考よりも

感情を整理して欲しいのです！！

 

 

さて、ここで

思考と感情の違い、

わかりますか？

 

 

 

「部屋の掃除、しなきゃ」←思考

 

「あ～。でも面倒くさい…」←感情

 

 

「来年こそは仕事で成果を出したい！」←思考

 

「とはいっても不安…」←感情

 

 

この、

「思考」の部分が溜まっていき

整理しなきゃ！！！と、思いがちなのですが

 

思考とセットで湧いてくる「感情」を無視したまま

無理やり整理しようとしても、

カタチばかりで上手くいきません‥‥！！

 

 

なので、

頭の中のゴチャゴチャを整理するときは

思考だけにフォーカスせず

必ず感情も向き合ってみて下さい。

 

 

今回のワークでは

感情と向き合うワークも入れてたので

１人で整理し、書きだすよりも

より深く向き合える時間になったようです。

 

 

プレゼント企画

 

本日開催した

2025年プランニングのためのWS

アーカイブ動画60分（通常980円）

 

2025年度朝活マッピング

１年コースお申込みの方に

プレゼントさせていただきます！

 

 

ぜひ今年の棚卸＆来年のプラン決めに

ご活用くださいね！！！

 

お申込み締め切りは2024年12月31日まで。