人生の充実度を高める曜日 /マッピングセラピー協会メルマガ

心のメンテナンスサロン花謌

言語化セラピストの杉山まいこです。

マッピングセラピー協会の

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好きな曜日、ありますか？

私の場合は、学生の娘が土日は学校が休み、
〇曜日は習い事、というようなルーティンがあるので
曜日への意識がある方だと思いますが

夫のように不定休の方なら
曜日の感覚はあまりない！という方も多いようです。

それでも、あえて考えてみて下さい。

あなたが好きな曜日は？

好きな曜日の理由は何だろう？

LINEリサーチによると「好きな曜日」の回答は
どの世代も、金・土・日のいずれかを答えた人が、７割以上だったそうです。

理由は、以下のように様々です。

・次の日から休みが始まるということを考えながら過ごすのが楽しい。思い切り夜更かしできる（20歳／女性）
・イベントなどがよくあって、明日から週末だ！と思える（35歳／女性）
・飲み会など夜、友達と集まれるから（41歳／男性）
・子どもと遊ぶことができるから（52歳／男性）
・魚釣りに行ける（17歳／男性）
・夫が固定で日曜が休みなので、育児などしてくれる（25歳／女性）
・何も考えなくていい、ひとりの時間があるから（48歳／男性）
・大河ドラマ視聴を毎回楽しみにしている！（60歳／女性）

わかる、わかる〜と思える理由がたくさんありますが
「お休みの日だから」「好きなことができる」が多い気がしますよね。

土日休みの娘も、「金曜日の夜がゆっくりできて好き！」と言っていましたし
曜日が休みと関係ない夫は「好きな番組がある木曜！」と言ってました。

ちなみに私も、
娘と一緒に過ごせる土・日が好きな曜日です。

あなたの好きな理由は、何でしたか？

さて、今日はせっかくなので
好きだと思った曜日「以外」の曜日に目を向けてみましょう！

全ての曜日を好きなところを出してみよう

候補にも入らなかった曜日、
意識をしていない曜日にも、
楽しみやワクワクはあるはずです。

週に何日だけが好き！よりも
毎日、どの曜日もそれぞれ好き！のほうが
充実度があがりますよね。

月曜日、火曜日、水曜日、木曜日、金曜日、土曜日、日曜日

手帳なども活用しながら
それぞれの曜日の楽しみ、その曜日だからの良いことなど
５個以上だしてみてください。

もしも出てこないな〜と思う曜日があったら
多い曜日のリストから、少ない曜日に
項目を移動してもいいかもしれませんね。

例えば、