言語化セラピストの杉山まいこです。

 

 

新年から地震のニュースで

気持ちがざわついてしまいますね。

被害が最小であることを祈ります。

 

自分が出来る事って限られていますが

どんな状況になっても

自分自身が「整える」ことは

自分で出来ることですし、何より大事だと思っています。

 

慌てていたり

焦っていては

間違った選択をしてしまうこともありますからね。

 

日頃から「自分を整える」習慣を持っておくのって

大事だな‥と改めて感じています。

 

 

整える方法は人それぞれ。

ヨガをすれば気持ちが落ち着く！という方もいるでしょうし

走っている時間は無になれる！という方

絵をかいたり、本を読む時間が自分が整っていると感じる方も。

 

「動」くことが向いている方

「静」かに過ごすことが向いている方

 

これをすればOKと言うものは無く

人それぞれなので

 

あなた自身が

自分の特徴や思考を知ることが大切なのですね。

 

そのために

アイビーマッピングはとても役立つスキルです＾＾

 

１月８日神戸にて

アイビーマッピングスッキリ新春祭り

開催されます。

 

私もセッションにて参加しています。

 

 

事前のご予約も可能です。

内容の詳細、お申込み方法はこちらから

 

 

 

そしてそして、2024年より

公式LINEにて

「３０分無料セッション」の

プレゼントをスタートしました！

 

 

 

お友達追加で特典をお受け取りいただけます。

 

セッションの詳細はこちら

 

 

 

 

 

さて。

 

今年のおみくじは「大吉」でした。

 

 

 

おおーー！

って一瞬、喜んだのですが

 

何でも上手くいきますよ～という内容ではなく

めちゃめちゃ厳しいことばかりが書かれていました…！

 

「調子に乗らず、気を引き締めましょうね」

という意味だと受け取り

 

楽しみも持ちつつも、

自分ケアを忘れず

日々を大切に過ごしたいと思います＾＾

 

 

今年もどうぞよろしくお願いします。